Hva er følelser anonym?

Emotions Anonymous er et 12-trinns program designet for å hjelpe mennesker med å overvinne følelsesmessige problemer. Programmet ligner Alcoholics Anonymous (AA) og er et av flere programmer mønstret etter det populære 12-trinns programmet for å hjelpe mennesker som arbeider med rusavhengighet. De emosjonelle problemene som kan føre til at en person blir medlem av Anonyme følelser inkluderer ekte psykologiske sykdommer som depresjon, angst og tvangsmessig atferd. De kan også omfatte å takle negative følelser som sinne, sjalusi og kjedsomhet. De som søker hjelp gjennom programmet, kan inkludere de som jobber gjennom uønskede følelser som oppstår som et resultat av en traumatisk livsbegivenhet, for eksempel død, skilsmisse eller jobbtap.

I likhet med AA, opprettholder Emotions Anonymous konfidensialiteten til medlemmene. Medlemmene møtes i ukentlige støttemøter i lokale kapitler, hvorav det er mer enn 1000 i 35 fylker. Mens de som deltar på møter kan ha psykiatriske sykdommer, understreker organisasjonen at den ikke leverer medisinske tjenester eller rådgivningstjenester. Ledelse av støttemøtene roteres blant medlemmene i kapitlet.

De 12 trinnene til Anonyme følelser ligner de som AA. De begynner med at deltakerne innrømmer at de er maktesløse over følelsene sine, og dette har ført til at livene deres har blitt uhåndterlige. I andre og tredje trinn er deltakerne enige om å overføre sine emosjonelle vansker til Gud, eller en høyere makt, og be om helbredelse. De som er med i programmet oppfordres til å søke hjelp fra en høyere makt, selv om organisasjonen oppgir at programmet fungerer like bra for de religiøse og ikke-religiøse. Anonyme følelser er ikke tilknyttet en bestemt tro og oppfordrer de i programmet til å oppsøke sine egne åndelige veier.

Deltakerne oppfordres også til å lage en liste over personer de har skadet og gjøre en innsats for å gjøre endringer. Anonymous Tradition of Emotions krever at de enkelte kapitlene forblir autonome. Enkeltkapitler har ikke lov til å støtte eller støtte noen eksterne programmer eller organisasjoner, i følge tradisjonene. Tradisjonene gjentar også at medlemskap i programmet er anonymt.

I tillegg til trinnene og tradisjonene, inkluderer Emotions Anonymous "De tolv løftene", en lignende liste som ble utviklet av AA og andre programmer mønstret etter det. Anonyme følelser oppfordrer deltakerne i programmet til å be Serenity Prayer, en bønn brukt av AA. De som ønsker å delta i programmet, deltar ganske enkelt på et kapittelmøte. Det er også online møter, diskusjonsgrupper på nettet og telefonmøter.