Hva er energitapping?

Energitapping er en form for energipsykologi som kan hjelpe til med å helbrede følelsesmessige og fysiske plager. Det er en kombinasjon av å tappe meridianpoengene mens du resiterer positive bekreftelser for å fjerne problemer. Når du gjør det riktig, kan energitappeteknikkene hjelpe en person å overvinne et dårlig selvbilde, spiseforstyrrelser og angst. Teknikkene kan hjelpe til med å helbrede følelsesmessige arr, samt gi styrke til å takle nåtiden og mot til å møte fremtiden.

Sammen med energitapping finnes det flere andre typer energipsykologier, som Tankefeltterapi og Be Free Free. Energitapping er også kjent som en følelsesmessig frihetsteknikk og er ofte forkortet som EFT. Det er basert på to andre typer terapier kjent som akupressur og akupunktur, som har vært praktisert i kinesisk medisin i mer enn 5000 år. Den nøyaktige måten energiterapi fungerer på er ukjent, men den sa å frigjøre styrken som er nødvendig for at kroppen og sinnet skal helbrede seg selv.

Meridianpunktene for energitapping er plassert på den øvre delen av kroppen, inkludert toppen av hodet, rundt øynene og munnen, og ved kragebeinet. De finnes også på håndleddene og ved fingertuppene. For best resultat oppfordres det derfor til alltid å bruke fingertuppene for å tappe i motsetning til fingerputene. Tappingen kan gjøres med to eller flere fingre på hver hånd, så vel som på hver side av kroppen. En typisk tappeøkt varer bare noen få minutter, ettersom hvert punkt bare trenger omtrent fem til syv trykk før du går videre til neste punkt.

Når tappingen utføres, er det viktig å fokusere på ett spesifikt problem mens du sier en positiv bekreftelse rundt det aktuelle problemet. Problemet kan være hva som helst, som frykt, et urovekkende minne eller fysisk smerte. Et positivt syn sammen med tappingen kan bidra til å ødelegge de negative energiene rundt problemet og skape en ny strøm av energi for å hjelpe situasjonen. For best resultat, bør energitapping gjøres flere ganger per dag, spesielt når du reiser deg og før du legger deg. På grunn av sin enkelhet kan den også utføres før måltider eller når som helst på dagen når et ledig øyeblikk blir tilgjengelig.

En av hovedfordelene med energeterapi er at den er mindre smertefull enn mange andre former for terapier. Det kan gjøres både i hjemmet og i det offentlige når energitappestrategiene er mestret. Ikke bare kan energitapping hjelpe en person å overvinne følelsesmessige og fysiske smerter, men det kan også bidra til å øke energinivået, motivasjonen og ønsket om å lykkes i livet.