Hva er eksistensiell terapi?

Eksistensiell terapi er en strategi som er brukt av noen psykologer og rådgivere for å hjelpe mennesker med å komme til rette med frykten, stress, psykiske sykdommer eller funksjonshemninger.Det viktigste grunnlaget for eksistensiell terapi er den filosofiske forestillingen om at individer er helt ansvarlige for sine egne liv;Valgene de tar bestemmer hva som skjer med dem.Eksistensielle terapeuter letter vanligvis intensive psykoterapiøkter og atferdsmodifiseringsteknikker for å hjelpe mennesker til å bli mer sannferdige med seg selv og komme til den endelige erkjennelsen av at deres egen frie vilje kan føre til positiv endring i livet.

Prinsippene for eksistensiell terapi er trukket fra denLærene fra de innflytelsesrike 1800- og 1900 -tallets eksistensialistiske filosofer og forfattere, inkludert Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche og Gabriel Marcel.Disse mennene så vel som mange andre filosofer følte at ideene om meningsfull eksistens, skjebne og forhåndsbestemt skjebne ikke er realistiske;Snarere må mennesker akseptere at de i det vesentlige er alene i løpet av livet og fullt ansvarlige for sine egne tanker, følelser, atferd og konsekvenser.Eksistensielle terapeuter bygger på disse ideene for å hjelpe folk til å forstå at de kan velge å oppføre seg og føle på noen måte de ser passende, når som helst, uavhengig av hva som skjer i verden rundt dem.

lisensierte psykologer og rådgivere som praktiserer eksistensiellTerapi møter ofte klienter som opplever alle forskjellige typer personlige kamper, psykiske sykdommer og til og med fysiske plager.Trente psykologer kan anvende eksistensielle prinsipper for å overvinne avhengighet, ekteskapsproblemer, generell stress, schizofreni eller et antall andre negative omstendigheter.De avviser ideen om at genetikk eller miljøforhold kan hindre en person fra bedring.I stedet anses eventuelle belastninger eller plager for å ha blitt satt på plass av pasienten selv, og han står fritt til å innføre sin egen vilje for å overvinne problemer og gjøre forbedringer i livet hans.

Eksistensiell terapPsykologen snakker veldig personlig med sin klient for å bedre forstå frykten, bekymringene, problemer og utsiktene.Mens mange psykoterapeuter fordyper dypt i pasienter, har en eksistensiell terapeut en tendens til å legge mye mer vekt på pasientene som er til stede og hennes fremtidige mål.Terapeuten hjelper pasienten med å akseptere at hun brakte sin nåværende tilstand på seg selv og forstår at hun har friheten og kraften til å gjøre betydelige endringer.Med tiden lærer pasienten å ta ansvar for beslutningene sine og oppdage sine egne sannheter om tilværelsen.