Hva er sorgarbeid?

Sorgarbeid er et begrep som refererer til prosessen med å takle et betydelig permanent tap. Det brukes oftest for å diskutere sorgprosessen etter en kjæres død, men kan også gjelde andre store tap som skilsmisse. Begrepet "sorgarbeid" stammer fra det faktum at mange eksperter hevder at sorgprosessen er hardt arbeid. I løpet av denne prosessen skal den etterlatte personen jobbe gjennom flere stadier som til slutt fører til å akseptere tapet og gå videre.

Et individ kan finne det nødvendig å gjøre sorgarbeid etter mange typer tap. Avhengig av tapet som blir sorg, kan det være en relativt kort prosess, eller det kan ta flere år. Noen få eksempler på viktige hendelser som kan resultere i sorg inkluderer skilsmisse, jobbtap, å bli ufør og døden av en kjære eller til og med et kjæledyr. Sorgeprosessens lengde kan også påvirkes av festingsgraden; å sørge for en ektefelle, for eksempel, vil vanligvis ta mye lengre tid enn å takle tapet av en fjern kusine.

Det er ingen enkel måte å takle sorg på; det kan ikke unngås, så folk trenger å oppleve følelser og finne en måte å takle. Prosessen kalles ofte sorgarbeid som en erkjennelse av opplevelsens vanskelighetsgrad og nødvendighet. Hver person sørger på en individuell måte. Eksperter oppgir at det ikke er en spesifikk riktig metode så lenge de etterlatte takler følelsene og er i stand til å gå videre. Mange individer opplever at støttegrupper eller sorgrådgivning er nyttig, mens andre foretrekker å sørge privat.

Flere teoretikere har foreslått modeller for stadiene som er involvert når en person gjør sorgarbeid. En modell foreslått av Elizabeth Kubler-Ross identifiserer fem stadier av sorg og antyder at det er viktig for en persons psykologiske helse å lykkes gjennom alle fem. De fem stadiene er fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Noen stadier kan passere raskt, mens andre krever en lengre periode å komme seg gjennom.

De som opplever sorgarbeid begynner med fornektelse, når de ikke helt tror tapet har skjedd. Dette blir fulgt av sinne mot seg selv, andre eller en høyere makt som noe så forferdelig fikk lov til å skje, og forhandlinger der de prøver å "inngå en avtale" med en høyere makt for å gjenopprette tapet. Neste trinn er depresjon hvor de opplever tristhet og smerte ved tapet sitt. Det siste stadiet er aksept som innebærer å slutte fred med det som har skjedd og gå videre med livet.