Hva er holotropisk pustearbeid?

Holotropic Breathwork ™ er en type pust som brukes til å åpne endrede bevissthetstilstander. Det ble opprettet av en av grunnleggerne av transpersonlig psykologi, Stanislav Grof, PhD og Christina Grof som en teknikk for å utforske jeget og bruke helbredelse på forskjellige utradisjonelle midler. Øst -mystikk, antropologi og dybdepsykologier er bare noen få av feltene som Holotropic Breathwork ™ ble utviklet fra.

I den tidlige delen av karrieren forsket Dr. Grof på effekten av lysginsyre -dietylamid (LSD) på den menneskelige hjernen. Han var spesielt interessert i måten sinnet ble utvidet ved bruk av stoffet, noe som ga tilgang til atypiske bevissthetstilstander. Med forbruk av LSD for forskningsformål i løpet av 1960-årene, søkte GRrof etter en måte å fortsette denne forskningen via ikke-chemisk induserte midler. Dette førte til opprettelsen av Holotropic Breathwork ™, som ikke inkluderer medisiner og oppnås først og fremst gjennomEt spesielt system med pusteteknikker.

Begrepet "holotropisk" er avledet fra to greske ord som illustrerer intensjonen med holotropisk pust. "Holo" er en form for holos , som betyr helhet. "Tropic" kommer fra det greske ordet Trepein , som betyr å bevege seg i en retning mot noe. Giftet av disse to begrepene gir en indikasjon på målet om Holotropic Breathwork ™, som oppfordrer brukere til å gå mot en mer hel tilstand av å være ved å bruke pusteøvelser.

Under en Holotropic Breathwork ™ -økt er en person avslappet og behagelig, og ligger vanligvis på en matte. Øynene er lukket og spesielt valgt musikk spiller mykt i bakgrunnen. Utøveren leder individet gjennom en serie pusteteknikker, som hovedsakelig innebærer akselerasjonen av pusten. Med veiledning fra utøveren er individet da i standFor å inngå endrede bevissthetstilstander, få tilgang til psyken og innlede helingsprosessen.

Denne typen kroppspsykoterapi kan indusere et hvilket som helst antall opplevelser, fra hallusinatoriske til det mystiske. I staten kjent som biografisk og individuell ubevisst, kan et individ få inngang til undertrykte traumer og uavklarte emosjonelle problemer. Sensoriske og somatiske tilstand inkluderer hallusinasjoner, visualiseringer og kroppsbevegelser. I den transpersonlige tilstanden kan opplevelser utenfor kroppen gjennomgås, eller tidligere liv kan bli avslørt. Perinatal tilstand lar individet huske sin fødsel.

De som har opplevd Holotropic Breathwork ™ siterer en rekke sunne fordeler, inkludert helbredelse på det fysiske, emosjonelle og åndelige nivået. De har også rapportert forbedrede forhold til andre og med seg selv. Mange peker på praksisens transcendente potensial i å lære å forholde seg til kroppen og jeget.