Hva er involvert i Groin Rehab?

Lyskerehabilitering, eller lyskrehabilitering, refererer til behandlinger som blir gitt til idrettsutøvere eller andre pasienter som har fått en forstuing eller en rive i en eller flere av lyskemuskulaturen. Seks muskler på hver side av lysken - inkludert de fem adduktormuskulaturen som heter adductor brevis, longus, magnus, gracilis og pectineus - hjelper til med å trekke beinet medialt, dvs. mot kroppens midtlinje, i en bevegelse kjent som adduksjon. Når en eller flere av disse musklene blir revet eller forstuet sekundært for overforbruk eller atletisk bevegelse før en tilstrekkelig oppvarming, kan den påfølgende skaden variere fra mildt ubehag til sterke smerter, blåmerker, markert betennelse og problemer med å gå eller løpe. Lyskeforstuinger graderes på en skala fra 1 til 3, med det høyere antallet en mer alvorlig skade. Spesifikasjonene av lyskegrave avhenger derfor av forstuingskvaliteten og kan omfatte hvile, kompresjon, is, betennelsesdempende medisiner eller til og med kirurgisk reparasjon.

For lettere skader klassifisert som en klasse 1 inkluderer øyeblikkelige rehabiliteringsinngrep i lysken forhøyelse av det berørte beinet og påføring av is på området. Minimal bruk av den berørte ekstremiteten anbefales også, i den grad du bruker krykker om nødvendig. I motsetning til andre forstuingskader, anbefales ikke strekk etter skaden til området under ising på grunn av den idiosynkratiske reaksjonen fra lyskenes muskelfibre på denne behandlingsmåten. Australske idrettsprogrammer bruker også øyeblikkelig komprimering av området med en komprimerende lyskestropp, mens noen programmer i USA og Storbritannia bruker en hoftekompresjonsomslag i opptil tre dager etter skaden. Antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen eller acetaminophen kan også brukes til å redusere hevelse i skadeområdet, og muskelavslappende midler kan foreskrives for å forhindre muskelspasmer.

Akutte forstuinger av grad 2 kan kreve andre aspekter ved lyskerehabilitering i tillegg til de inngrepene som er anbefalt ovenfor for en mindre alvorlig forstuing. En henvisning til fysioterapi vil sannsynligvis være nødvendig, og anvendte behandlingsmåter kan omfatte ultralyd og sportsmassasje som er spesifikk for denne typen skader. Grad 3 rehabiliteringsinngrep i trinn kan kreve kirurgisk reparasjon hvis alle, eller de fleste, av en eller flere av lyskeadduktormuskulaturen er revet. I dette tilfellet vil lyrehabilitering være en lengre prosess og kan ikke godkjennes for å starte før den umiddelbare postoperative perioden er over.

Lyskerehabiliteringsprogrammer etter behandling av den akutte skaden adresserer vanligvis lyskestyrke og fleksibilitet i tillegg til kjernestyrke. Blant de første tillatte øvelsene inkluderer lyske-adduktorisometriske øvelser, der en sittende friidrettsutøver holder en ball mellom knærne og presser gjenstanden av og til i økende periode. Begrensede perioder på en stasjonær sykkel kan være tillatt. Under veiledning og instruksjon blir ytterligere lyskestrekning og fleksibilitetsøvelser lagt til for å styrke området og forhindre re-skader. Gjenopprettede idrettsutøvere blir alltid instruert om å begynne fysisk aktivitet sakte med forsiktig strekk og påføring av varme på området etter behov.