Hva er involvert i Groin Rehab?

Gruinrehabilitering, eller lyskabben, refererer til behandlinger administrert til idrettsutøvere eller andre pasienter som har fått en forstuing eller tåre til en eller flere av lyskemusklene. Seks muskler på hver side av lysken - inkludert de fem adduktormusklene som heter adductor brevis, longus, magnus, gracilis og pektineus - hjelper til med å trekke benet medialt, dvs. mot kroppens midtlinje, i en bevegelse kjent som adduksjon. Når en eller flere av disse musklene er revet eller forstuet sekundær til overforbruk eller atletisk bevegelse før en tilstrekkelig oppvarming, kan den påfølgende skaden variere fra mildt ubehag til sterke smerter, blåmerker, markert betennelse og vanskeligheter med å gå eller løpe. Gruinforstuing er gradert i en skala fra 1 til 3, med det høyere antallet som angir en mer alvorlig skade. Spesifikasjonene ved lyskar rehab

For lettere skader klassifisert som en grad 1, inkluderer umiddelbare Groin Rehab -intervensjoner forhøyelse av det berørte benet og påføring av is på området. Minimal bruk av den berørte ekstremiteten anbefales også, i den grad bruk av krykker om nødvendig. I motsetning til andre forstuskader, strekker seg etter skaden til området under glasur ikke anbefalt på grunn av den idiosynkratiske reaksjonen fra lyskemuskelfibrene til denne behandlingsmodaliteten. Australske sportsprogrammer bruker også umiddelbar komprimering av området med en komprimerende lyske stropp, mens noen amerikanske og britiske programmer bruker en hoftekomprimeringsfolie i opptil tre dager etter skade. Antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen eller acetaminophen kan også brukes til å redusere hevelse i området med skade og muskelavslappende midler kan bli foreskrevet for å forhindre muskelspasmer.

Akutt grad 2 forstuinger kan kreve andre aspekter ved lyskrehabilitering i tillegg til disse intervensjonene rEkbenet ovenfor for en mindre alvorlig forstuing. En henvisning til fysioterapi vil trolig være nødvendig, og anvendte behandlingsmetoder kan omfatte ultralyd og sportsmassasje som er spesifikk for denne typen skader. Groin -rehabiliteringsinngrep i grad 3 kan kreve kirurgisk reparasjon hvis alle, eller de fleste, av en eller flere av lyskens adduktormuskler er revet. I dette tilfellet vil lyskhaben være en lengre prosess og kan ikke godkjennes å begynne før den umiddelbare postoperative perioden er over.

Gruinrehabiliteringsprogrammer etter behandling av den akutte skaden adresserer vanligvis lyskestyrke og fleksibilitet i tillegg til kjernestyrke. Blant de første tillatte øvelsene inkluderer isometriske øvelser i lysken, der en sittende idrettsutøver holder en ball mellom knærne og presser av og til gjenstanden i økende perioder. Begrensede perioder på en stasjonær sykkel kan være tillatt. Under veiledning og instruksjon blir ytterligere lyskeutstyr og fleksibilitetsøvelser lagt til for å styrke area og forhindre re-skader. Gjenopprettede idrettsutøvere blir alltid instruert om å begynne fysisk aktivitet sakte med forsiktig strekk og påføring av varme på området etter behov.