Hva er Kapha?

Ayurveda er et gammelt indisk helbredelsessystem. Dette systemet sier at det er fem grunnleggende elementer som utgjør alt i universet, inkludert mennesker, og disse elementene er ild, vann, jord, luft og rom. I det ayurvediske tankesystemet faller mennesker inn i en av tre grunnleggende psykofysiologiske klassifikasjoner, eller doshas, ​​som er vata, pitta og kapha. Kapha dosha er sammensatt av vann og jordelementer.

Vann og jord er de tyngste elementene i dosha-systemet, og de fleste kapha-mennesker antas å demonstrere disse elementene i deres fysiske og psykologiske sammensetning. I samsvar med jordelementet er disse menneskene mer jordnære og har en mer stabil disposisjon enn vata- eller pitta-typer. De har også en tendens til å være den typen mennesker som går med strømmen og misliker konflikt, noe som er i samsvar med vannaspektet i deres grunnlov.

Kapha-folk har en tendens til å bevege seg og snakke sakte. De har også en tendens til å lære sakte, men de beholder vanligvis innlært informasjon mye lenger enn vata- eller pitta-typene. Tykkelse er en kvalitet som ofte er assosiert med mennesker av denne dosha, og dette inkluderer en tykk ramme eller kroppstype, tykt bølget hår og hud som har en tendens til å være tykk og litt fet. Personer av denne typen pleier å sove lenger og tyngre enn de to andre dosha-typene. Endelig har disse menneskene ofte langsom fordøyelse og en tendens til å gå opp i vekt.

I ayurvedisk tanke har alle mennesker aspekter av hver av de tre doshaene i sminken, selv om en dosha vanligvis er den sterkeste. Det er også vanlig å ha en sekundær dosha som ikke er så sterk som den primære dosha, men som fortsatt har en effekt på en persons fysiske og mentale tilstand. En sjelden gang kan det hende at en person har to like sterke regjerende doshaer, eller enda mer sjelden kan en person ha helt like mengder av hver av de tre doshaene.

Ulike faser i livet sies å være assosiert med påvirkning av forskjeller doshas. Kapha dosha er overveiende ansvarlig for fasen av barndommen og mer spesifikt vekst. Kapha er også assosiert med polstring og smøring i leddene og i vevene generelt.

Selv om kapha dosha er den mest stabile av de tre doshaene og har minst sannsynlighet for å bli ubalansert, kan ubalanser i denne dosha oppstå. Tegn på en ubalanse i denne dosha er vanligvis assosiert med tyngde og fuktighet, inkludert en generell slapphet, fet hår og hud, overdreven søvn og vektøkning. Psykologiske tegn kan inkludere klamhet mot kjære, økt motstand mot endring og manglende evne til å gi slipp på ting.

I følge ayurveda er det flere enkle måter å balansere kapha på. Å begynne en streng treningsrutine og unngå kalde eller fuktige miljøer vil bidra til å gjenvinne homeostase. Å unngå eller kutte ned søt og varm mat og erstatte dem med tørr mat og varme krydder som ingefær eller pepper vil også bidra til å balansere denne doshaen.