Hva er knefysioterapi?

Knefysioterapi refererer til et bredt spekter av forskjellige teknikker og øvelser som brukes for å forhindre eller kurere kneproblemer.Disse kan variere fra milde patella-femorale smerter til rehabilitering etter en total kneutskiftningsoperasjon.Knefysioterapi involverer ofte øvelser for å styrke musklene som omgir kneet.Ultralyd, sportsmassasje og andre teknikker kan også brukes til å hjelpe til med utvinning og fremskynde prosessen.

Kneleddet er en av de mest skadde, og det er grunnen til at knefysioterapi er viktig.Målet med fysioterapi er å la kneet fungere riktig og med så lite smerter som mulig.For enkle skader vil det endelige målet være å returnere personen til full hverdagsbruk, inkludert sport, mens det etter en større kneoperasjon kan være å redusere smertene til et akseptabelt nivå.

Skader som ofte behandles av en fysioterapeut inkluderer inkludererJumpers kne, patellofemorale smerter og løper kne.Fysioterapi er også nødvendig etter skader på de fremre, laterale og mediale leddbåndene i kneet.Full korsbåndbrudd krever vanligvis kirurgi som blir fulgt av en periode med intens fysioterapi for å gjenvinne muskelstyrke.

En generell fysioterapeut vil vanligvis bli opplært i knefunksjon og rehabilitering.For sportsskader som er forårsaket av overforbruk, kan det være nødvendig å se en spesialist.Problemer med kneet er ofte forårsaket av muskelubalanser, og målet med behandlingen er å gjenopprette balanse til de omkringliggende musklene.For eksempel er den indre lårmuskelen ofte svak, noe som får den ytre muskelen til å trekke patellaen ut av justering.

Musklene som er direkte festet til kneleddet er ofte hovedfokuset for knefysioterapi.Hoftemuskler er imidlertid også viktige, da de kontrollerer lårbenet og indirekte sporingen av patellaren.Av denne grunn involverer moderne knefysioterapi ofte et bredt spekter av øvelser designet for å aktivere og utvikle muskler i benet og hofta for å rette opp sporingsproblemer og gi stabilitet.

Strekking er ofte en del av en rutine for kneet.Muskler som hamstring, quadriceps og leggmuskler er med på å støtte kneleddet og kan forårsake smerter eller andre problemer når de er ufleksible.For eksempel, hvis quadriceps -musklene er stramme, kan dette sette overflødig belastning på patella -senen som er rett under kneet og til slutt føre til patellar senebetennelse.Fleksibilitet i hoftemuskulaturen er også viktig for en sunn funksjon av kneet.