Hva er Kum Nye?

Kum Nye er en form for yoga utviklet i Tibet. Også kjent under navnet tibetansk yoga, den består av en serie bevegelser og positurer designet for å slappe av kroppen og gi en forbindelse med den større verden. Å øve på denne typen yoga øker fysisk styrke ved bruk av forskjellige stillinger og kan også brukes som en helbredende kunst. Selv om metodene utviklet seg på 1970-tallet, er de basert på lære mer enn 15 århundrer gammel.

Det endelige målet med Kum Nye er å la de fysiske og emosjonelle eller spirituelle aspektene av kroppen arbeide unisont. Posisjonene som læres i praksis av Kum Nye ble utviklet av en buddhistisk tibetansk lama ved navn Tarthang Tulku og lærte til andre i håp om at de også ville være i stand til å kanalisere styrken og avslapningen stillingene fremmet. Tradisjonelt er det et element av meditasjon involvert i praksisen som gjør at individet kan komme i kontakt med det indre jeget og omverdenen.

Posisjonene til Kum Nye muliggjør endring mellom stillhet og meditasjon med bevisste bevegelser. Både stillheten og bevegelsene bygger styrke, da noen av stillingene kan være vanskelige å opprettholde. Alle er designet for å få frem energien i og koble denne energien fra jeget med omverdenen. En viktig del av å utføre bevegelsene og bevegelsesløsheten riktig er å kunne kontrollere pusten; å holde hver posisjon i en viss tid tvinger bevissthet om kroppens muskler.

Endring av posisjoner i Kum Nye gjøres ofte sakte, med vekt på hver eneste bevegelse i kroppen. Dette gjør at individet kan komme i kontakt med måten kroppen beveger seg og følelsen av hver bevegelse selv. Det meste av tiden beveger kroppen seg raskt; lange, langsomme og langvarige bevegelser får individet til å føle sensasjoner som ikke blir gjenkjent hver dag. Styrke og tøyningsøvelser med lav påvirkning kan tilpasses til å bli utført av individer med alle fysiske ferdighetsnivåer og evner.

Helbredelse er også et viktig element i læren bak denne formen for meditasjon. Energi og spenning lagres i kroppen, og hvis den ikke frigjøres, kan den slitasje fysisk og følelsesmessig på enkeltpersoner. Kanaliseringsenergier frigjør spenning i kroppen og justerer de syv chakraene i hvert individ som forbinder den indre og ytre verdenen. De som praktiserer Kum Nye, bekjenner seg til å være mer i kontakt med sine egne åndelige energier og å være bedre rustet til å nyte omverdenens velsignelser til det fulle.