Hva er Kum Nye?

Kum Nye er en form for yoga utviklet i Tibet. Også kjent med navnet Tibetan Yoga, består den av en serie bevegelser og poseringer designet for å slappe av kroppen og tillate en forbindelse med den større verden. Å øve på denne typen yoga øker fysisk styrke gjennom bruk av forskjellige posisjoner og kan også brukes som en helbredende kunst. Selv om metodene utviklet seg på 1970 -tallet, er de basert på læresetninger som er mer enn 15 århundrer gamle.

Det endelige målet med Kum Nye er å la de fysiske og emosjonelle eller åndelige aspektene ved kroppen fungere unisont. Holdningene som læres i utøvelsen av Kum Nye ble utviklet av en buddhistisk tibetansk lama ved navn Tarthang Tulku og lærte andre i håp om at de også ville være i stand til å kanalisere styrken og avslapningen holdningene som ble fremmet. Tradisjonelt er det et element av meditasjon involvert i den praksisen som lar individet komme i kontakt med det indre jeget og omverdenen.

Kum Nye -stillingene gir mulighet for endring mellom stillhet og meditasjon med bevisste bevegelser. Både stillheten og bevegelsene bygger styrke, ettersom noen av stillingene kan være vanskelige å opprettholde. Alle er designet for å få frem energien innenfor og koble denne energien til jeget med omverdenen. En viktig del av å utføre bevegelsene og ubevegeligheten riktig er å kunne kontrollere pusten; Å holde hver posisjon for en viss tid tvinger bevissthet om kroppens muskler.

Endring av posisjoner i Kum Nye blir ofte gjort sakte, med vekt på hver bevegelse av kroppen. Dette gjør at individet kan komme i kontakt med måten kroppen beveger seg på og følelsen av hver bevegelse i seg selv. Det meste av tiden beveger kroppen seg raskt; Lange, sakte og langvarige bevegelser gjør at individet føler at sensasjoner ikke vanligvis anerkjennes hver dag. Styrke med lav påvirkning og strekking EXercises kan tilpasses for å bli utført av individer med alle fysiske ferdighetsnivåer og evner.

Helbredelse er også et viktig element i læren bak denne formen for meditasjon. Energi og spenning lagres i kroppen, og hvis ikke frigjøres kan ha på enkeltpersoner fysisk og følelsesmessig. Kanaliseringsenergier frigjør spenning i kroppen og justerer de syv chakraene i hvert enkelt individ som forbinder de indre og ytre verdenene. De som praktiserer Kum Nye bekjenner seg til å være mer i kontakt med sine egne åndelige energier og å være bedre rustet til å glede seg over omverdenens velsignelser til fulle.