Hva er logoterapi?

Logoterapi er en form for eksistensialistisk analyse opprettet av psykiater Viktor Frankl på midten av 1930 -tallet.Den sentrerer seg om troen på at søket etter mening er den eneste drivkraften i et livsliv, og antar at hver enkelt person har ressursene som er tilgjengelige for å takle enhver situasjon som oppstår.Logoterapi hjelper personen med å finne disse ressursene skjult i seg selv.Ordet logoterapi kommer fra det greske ordet logoer , som bokstavelig talt betyr "mening."

Logoterapi er den tredje wienskolen for psykoterapi.Den første skolen er Sigmund Freuds psykoanalyse, og den andre skolen er Alfred Adlers individuell psykologi.Frankl var student på disse skolene før han opprettet logoterapi, og publiserte artikler i Freuds og Adlers -tidsskrifter.

Nitten prinsipper for logoterapi eksisterer, og de oppmuntrer alle til personlig vekst og forståelse.De tre grunnleggende punktene er "livet har mening under alle omstendigheter", "Vi har frihet til å finne mening", og "viljen til mening er vår viktigste motivasjon."De andre 16 prinsippene utvides med disse primære uttalelsene.

Det første punktet innebærer at uansett omstendighetene er det som er gjemt et sted.Dette gjelder alt, inkludert holdninger, kunst, natur, forhold, hobbyer og forpliktelser.Tilsynelatende meningsløse situasjoner er nok en sjanse til å finne skjult mening å vokse på.Hver person er unik, og holdningene og holdningene som er tatt mot forskjellige scenarier er noe som kan læres av.

Friheten til å finne mening betyr at uansett hva som skjer, har vi makt til å utlede hva som skjer, hvorfor det skjerOg hvorfor vi viser visse reaksjoner på situasjonen.Dette antyder ikke faktisk frihet fra fysiske eller psykologiske begrensninger, men friheten til å forstå.Mennesker med nevroser og andre plager blir født med verktøyene for å finne disse betydningene, men har problemer med å finne ressursene til å gjøre det i seg selv.

Det tredje grunnleggende poenget er basert på de viktigste spørsmålene i livet."Hvorfor er vi her?""Er det en Gud?"og lignende spørsmål som plager individer er drivkraften i livet.Letingen etter svaret på disse spørsmålene er det som motiverer oss til å fortsette å leve, ikke jakten på glede eller materielle goder.Logoterapi advarer om at hedonisme og materialisme er veier mot et tomt liv, mens det å oppdage betydningen bak livet er veien mot en tilfredsstillende tilværelse.

Viktor Frankl personlig testet logoterapi da han ble ført til en nazi -konsentrasjonsleir i andre verdenskrig.Han oppdaget at de som overlevde fokuserte på fremtiden og meningen med livet utover konsentrasjonsleirene.Mange tror at franklene seier over de utenkelige psykologiske playene vitner om verdien av logoterapi.Frankl sa: "Logoterapi fokuserer på fremtiden, det vil si at betydningen som skal oppfylles i fremtiden."Ved å diagnostisere sin egen eksistens og betydningen av omstendighetene han var i, var han i stand til å forhindre at traumet overveldet ham, og hindret ham i å gi opp håpet.