Hva er magnesiumoksyd?
Magnesiumoksyd er en type kosttilskudd som oftest er foreskrevet av leger for lave magnesiumnivåer i kroppen. Magnesiumoksyd kan også brukes som et syrenøytraliserende middel eller som et sterkt avføringsmiddel før operasjonen. Selv om det er tilgjengelig uten resept, bør en lege konsulteres før du tar dette tillegget.
Magnesium er viktig for kroppen, da det hjelper til med å opprettholde helsen til muskler og nerver. Lave magnesiumnivåer kan ganske enkelt være forårsaket av et dårlig kosthold, men alkoholisme og mange vanndrivende midler vil også frata kroppen magnesium. Å spise mat med mye magnesium, som grønne grønnsaker, avokado, bananer og nøtter, er en god måte å øke magnesiumnivået i kroppen uten å ta tilskudd.
Magnesiumoksid kommer ofte i tablett- eller kapselform, men kan også av og til finnes i flytende form. Det bør tas med et glass vann og aldri på tom mage. Kapsler skal ikke brytes opp, tygges eller knuses, men i stedet svelges hele. Hvis en dose savnes, bør du aldri ta en dobbel dose. Dette tillegget skal lagres ved romtemperatur og ute av fuktighet.
En person som har nyresykdom, visse allergier eller er gravid, bør vanligvis ikke ta dette tillegget. Når magnesiumoksyd brukes som et avføringsmiddel, bør det vanligvis ikke tas lenger enn en uke. Når det brukes som syrenøytraliserende middel, bør det ikke tas lenger enn to uker.
Magnesiumoksyd kan hemme full effekt av visse medisiner, for eksempel tetracyklin, når medisinene tas sammen. For å forhindre dette, bør magnesiumoksyd tas to til tre timer før eller etter inntak av andre medisiner. Dette tilskuddet bør heller ikke tas med visse antacida fordi samspillet mellom medisinene kan forårsake alvorlige bivirkninger.
Bivirkninger av magnesiumoksid inkluderer kløe, muligens med utslett eller elveblest, tretthet, både fysisk og psykisk, svimmelhet og kvalme og humørsvingninger. Bivirkninger spenner fra milde til alvorlige, selv om de fleste som tar tilskuddet ikke utvikler eller ikke blir plaget av bivirkninger. Hvis en person utvikler bivirkninger, bør han eller hun oppsøke lege.
Det er mulig å overdosere magnesiumoksyd. Overdosering får hjertet til å sakte og blodtrykket senkes. Personen kan føle seg døsig eller kvalm til oppkast. Hvis du mistenker en overdose, bør legen oppsøkes umiddelbart.