Hva er Marma?

Marma er en type massasje basert på den tradisjonelle indiske praksisen med ayurvedisk medisin. Det er en fysisk og åndelig praksis som tar sikte på å balansere kroppen med manipulering av trykkpunkter på en måte som ligner kinesisk akupunktur, men uten penetrering av huden. Massasjen fokuserer på veikryssene der vevet kobles sammen i kroppen, inkludert bein, ledd og muskler. Det er mange primære trykkpunkter i marma-praksis, som hver er relatert til ett av seks viktige elementer. Manipulering av disse punktene antas å oppmuntre til strømmen av energi gjennom kroppen.

Tre av de vitale elementene i marma er kjent som gunas . Den første er Rajas , som er koblet til dynamisk energi, den andre er Tamas , som står for treghet og mørke, og den tredje er Sattva , som symboliserer balanse og renhet. Andre viktige elementer inkluderer Teja , for galle, Soma for slim, og Marutha for air.

Marma er et sanskritord som brukes til å beskrive skjøre eller sensitive kroppsdeler. Av denne grunn kan studiet av marmapunkter ikke bare brukes til å lege, men som en metode for å være inhabil. De er et viktig element i instruksjonen til Dhanur Veda , eller indisk kampsport. De to typene av Marma er kjent som dødelige og terapeutiske, og noen ganger krysser begge varianter hverandre, så det kan være nyttig å forstå begge bruksområdene, enten fokuset bare er på ett formål.

Trykkpunkter kan manipuleres utelukkende med massasje eller ved hjelp av olje og aromaterapi. Marmaene er steder primært basert på det indiske systemet med chakraer, som er energisentre på bestemte steder i kroppen. Noen punkter som også er chakrapunkter inkluderer hjørnene av øynene, toppen av hodet og fotsålene. De fleste punkter varierer i størrelse fra bredden på en til fire fingre.

De mest brukte marmaene er nær overflaten av huden. De inkluderer alle ledd og muskler og sener rundt dem. Det er også flere punkter som strekker seg dypere inne i kroppen som kan manipuleres. Disse inkluderer blodårene, blæren og hjertet.

I følge tradisjonelle indiske ayurvediske tekster er det 107 primære marma-poeng. Selv om dette er de mest manipulerte og tett på linje med chakraene, mener mange utøvere at det er så mange som flere hundre poeng. De inkluderer både mindre og store deler av kroppen, og ethvert sted som kan beskrives som følsomt.