Hva er massoterapi?

Massoterapi innebærer bruk av massasje til terapi, enten fysisk eller emosjonell. Mange typer massasje faller inn under paraplyen med masseterapi, alt fra dyp vevsmassasje til zoneterapi, og nesten alle typer massasje har en form for terapeutisk verdi. Massasjeskoler over hele verden tilbyr trening i massoterapi, og det er generelt veldig enkelt å finne en massasjeterapeut som tilbyr terapeutisk massasje. I motsetning til dette kan klienter også velge en rent rekreasjonsmassasje, som kan oppmuntre til avslapning, men gir ingen andre terapeutiske fordeler.

Alle typer massasje gir noen umiddelbare fordeler. Berøring generelt reduserer følelser av belastning, isolasjon og ensomhet. Terapeutisk massasje er også avslappende, ettersom den senker hjerterytmen, letter muskelsmerter og fremmer en generell avslapping ved å oppmuntre folk til å legge seg og konsentrere seg om pusten. De fleste massasjeteknikker fremmer sunn sirkulasjon av blod og lymfe, som også kan ha positive fordeler for helsen.

Spesifikke stiler for massoterapi er fokusert på muskelsmerter og smerter, fremme økt fleksibilitet, emosjonell nød, skadesvinning og andre problemer som klienter kan håndtere. Massasje kan brukes til å hjelpe mennesker til å komme seg etter operasjoner, sportsskader og traumatiske ulykker som bilulykker. Noen teknikker integrerer også energibruk, som er ment å fremme en følelse av balanse og velvære, sammen med prinsipper fra forskjellige skoler for alternativ medisin, for eksempel Ayurveda.

Lengden på en massoterapitime kan variere mye, fra 15 minutter til to timer eller noen ganger enda lenger. Avhengig av hvilken type massasje som tilbys, kan klienten ligge på bordet eller på en matte på gulvet, og han eller hun kan være naken og draperet eller helt kledd. Terapeuten bruker massasjeteknikker for å jobbe på kroppen, og han eller hun strekker også vanligvis spesifikke lemmer for å nå spesielle muskelgrupper. Ideelt sett jobber terapeut og klient sammen slik at begge føler seg komfortable til enhver tid i økten.

Massoterapitimer blir individualisert til klienten, noe som gjør det viktig å finne en terapeut som fungerer godt med deg. Ideelt sett er det en sjanse til å møte terapeuten før en økt, eller du bør kunne lese massasjeterapeutens biografi og legitimasjon for å få et inntrykk av om terapeuten passer godt eller ikke. Under økten er kommunikasjon om spesifikke problemer kritisk, og klienter skal ikke flau av emosjonelle utbrudd, da massasje kan utløse dyptliggende følelser, noe som får folk til å le, gråte eller utvise andre følelser.