Hva er massoterapi?

Massoterapi innebærer bruk av massasje for terapi, enten fysisk eller emosjonell.Mange typer massasje faller inn under paraplyen av massoterapi, alt fra dyp vevsmassasje til refleksologi, og nesten alle typer massasje har en form for terapeutisk verdi.Massasjeskoler over hele verden tilbyr trening i massoterapi, og det er generelt veldig enkelt å finne en massasjeterapeut som tilbyr terapeutisk massasje.Derimot kan klienter også velge en rent rekreasjonsmassasje, som kan oppmuntre til avslapning, men ikke gi andre terapeutiske fordeler.

Alle typer massasjere gir noen umiddelbare fordeler.Berøring generelt reduserer følelser av belastning, isolasjon og ensomhet.Terapeutisk massasje er også avslappende, ettersom det senker hjerterytmen, letter muskelsmerter og fremmer en generell tilstand av avslapning ved å oppmuntre folk til å legge seg og konsentrere seg om pusten.De fleste massasjeteknikker fremmer sunn sirkulasjon av blod og lymfe, som også kan ha positive fordeler for helsen.

Spesifikke stiler av massoterapi er fokusert på muskelsmerter og smerter, fremme av økt fleksibilitet, emosjonell nød, skaderegjenoppretting og andre problemer som klienterkan takle.Massasje kan brukes til å hjelpe folk med å komme seg etter operasjoner, sportsskader og traumatiske ulykker som bilulykker.Noen teknikker integrerer også energiarbeid, som antas å fremme en følelse av balanse og velvære, sammen med prinsipper fra forskjellige skoler med alternativ medisin, for eksempel Ayurveda.

til to timer eller noen ganger enda lenger.Avhengig av massasje stilen som tilbys, kan klienten ligge på bordet eller på en matte på gulvet, og han eller hun kan være naken og drapert eller fullt ut kledd.Terapeuten bruker massasjeteknikker for å jobbe på kroppen, og han eller hun strekker seg også vanligvis spesifikke lemmer for å nå bestemte muskelgrupper.Ideelt sett jobber terapeut og klient sammen slik at begge føler seg komfortable til enhver tid i økten. Massoterapi -økter er individualisert til klienten, noe som gjør det viktig å finne en terapeut som jobber bra med deg.Ideelt sett bør en sjanse til å møte terapeuten før en økt gis, eller du skal kunne lese massasjeterapeutene biografi og legitimasjon for å få et inntrykk av om terapeuten er en god passform eller ikke.I løpet av økten er kommunikasjon om spesifikke problemer kritisk, og klienter skal ikke være flau over emosjonelle utbrudd, ettersom massasje kan utløse dyptliggende følelser, få folk til å le, gråte eller utvise andre følelser.