Hva er menisk terapi?

Meniskterapi er ofte nødvendig for å hjelpe en pasient med å helbrede og gjenvinne styrke etter en menisk tåre. Menisken er en liten kile brusk i kneet som hjelper til med å absorbere støtet mellom låret og skinnbenene. Menisken kan plutselig rive av en idrettsskade, eller den kan forverres over tid, noe som er vanlig hos eldre mennesker.

Noen menisk tårer leges på egen hånd med lite medisinsk inngrep, selv om mange krever kirurgisk behandling for å reparere brusk. Etter den første helbredelsesperioden, er det mange som trenger fysioterapi for å hjelpe dem med å gjenvinne styrke og bevegelighet. Meniskbehandling etter en brusk tåre eller skade begynner vanligvis med milde bevegelser for å forbedre bevegelsesområdet. Dette går vanligvis gradvis videre til vanskeligere øvelser for å styrke.

Leger gir ofte pasienter en liste med øvelser de kan gjøre hjemme flere ganger om dagen etter en menisk tåre. Pasienten vil bli vist øvelsene av lege, sykepleier eller terapeut enten på sykehuset eller på et legekontor, slik at de vet hvordan de skal gjøre dem ordentlig og unngå ytterligere skader. I mange tilfeller kan pasienter som gjennomgår kirurgi for å reparere eller erstatte en menisk, gå gjennom poliklinisk fysioterapi i flere uker eller måneder til normal knefunksjon kommer tilbake.

Fysisk rehabilitering begynner vanligvis på sykehuset, umiddelbart etter operasjonen, for å redusere risikoen for at pasienten mister for mye bevegelsesområde. En terapeut eller sykepleier vil hjelpe pasienten med å bøye kneet litt og kan hjelpe dem å gå med krykker eller en rullator mens kneet fremdeles er i en rollebesetning. Kneet holdes vanligvis rett mens du hviler og er bare bøyd når du gjør øvelser. Det kan ta flere måneder før kneet leges helt til det er mulig å bære og bøye i full vekt.

Meniskterapiøvelser fokuserer tungt på hamstrings og quadriceps for å styrke kneet og forberede det for tyngre vektbæring og fysiske aktiviteter. Rett benheving mens du legger deg kan bidra til å styrke lårmusklene. Knebøyninger mens du står og ligger og hjelper deg med å venne kneet til vekt og trykk etter at brusk har leget seg. Vekter eller maskiner kan brukes til knebøyninger og andre øvelser for å styrke bena i løpet av den siste fasen av behandlingen.

Denne terapien kan fortsette i flere måneder, og pasienter må sakte tilbake til idrett og anstrengende fysiske aktiviteter etter en meniskskade og kirurgi for å redusere risikoen for å reinjurkere brusken. I noen tilfeller kan en tåre være så alvorlig at en tidligere idrettsutøver kanskje ikke kan komme tilbake til idrett, selv om gradvis reintroduksjon av fysisk aktivitet vanligvis er mulig. Dette gjelder spesielt hvis pasienter nøye følger meniskterapi og rehabiliteringsplanen som legene og terapeutene har satt i verk.