Hva er bevegelsesbehandling?

Behandlingsterapi, også referert til som danseterapi, er egentlig en kombinasjon av kreativ kunst og terapi. Troen er at bevegelse og dans kan oppmuntre til helbredelse av kropp og sinn. Behandlingsterapi utforsker arten av all bevegelse med ideen om at kropp og sinn er sammenkoblet. Terapien er basert på forestillingen om at alt i universet er i konstant bevegelse og den grunnleggende bevegelsesenheten er gjennom våre egne kropper.

Samfunn rundt om i verden har brukt bevegelses- og danseterapi siden begynnelsen av tiden for å uttrykke følelser, fremme fruktbarhet og for å skape personlig velvære. Denne typen terapi praktiseres fortsatt mye over hele verden og er en essensiell del av mange tradisjoner, selv om disse kulturene kanskje ikke identifiserer aktiviteten som en terapi .

Behandlingsterapi brukes også i kliniske omgivelser. Sertifiserte danseterapeuter gir ofte terapien etter å ha oppnådd et mestringsnivå på trening i å hjelpe fysisk, mental, atferdsmessig og emosjonell helbredelse. Det brukes også blant psykoterapeuter med en rekke klienter, inkludert eldre, og mishandlede eller autistiske barn og voksne.

Det er mange tilnærminger til bevegelsesbehandling; noen legger vekt på bevissthet om indre fornemmelser og letthet av kroppslig bevegelse, mens andre brukes til å uttrykke dype emosjonelle problemer. Noen terapier bruker spesifikke sekvensbevegelser, som korrelerer med tyngdekraften, og andre bruker spontan bevegelse, som antas å fremme helbredelse av kroppen eller sinnet.

Bevegelse eller danseterapi med østlig innflytelse begynte som en åndelig bevegelse og inkluderte selvforsvarspraksis. Yoga, t'ai-chi og gigong, ble undervist blant taoistiske munker med vekt på meditasjon og spesifikke pustemønstre. En sentral komponent i disiplinen var å rette oppmerksomheten innover. Denne praksisen praktiseres fremdeles i dag og antas å fremme økt helse og lang levetid.

Mange tradisjonelle vestlige bevegelsesbehandlinger fokuserte på fysisk legning og styrke og ble mønstret etter idrett og fysioterapi. Denne typen terapi brukes også til å hjelpe til med å helbrede og unngå skader, og ble hovedsakelig opprettet av dansere og koreografer. Pilates, en metode som er populær blant et bredt spekter av mennesker, gjøres på gulvet eller med spesialisert utstyr. Det fokuserer på å utvikle en sterk indre kjerne og fysisk styrke samt balanse.

De fysiske fordelene ved bevegelsesbehandling inkluderer økt muskeltonus, leddstyrke, økt koordinering og fleksibilitet, økt sirkulasjon, hjerte-kar-fordeler og forebygging av skader. De mentale fordelene inkluderer ro i sinnet, økt selvinnsikt, forbedret generell holdning og økt selvtillit.