Hva er oljetrekking?

Oljetrekking er en ayurvedisk praksis som har blitt adoptert av noen mennesker i Vesten for sine påståtte helsemessige fordeler. I oljetrekkingsprosedyren tar noen en liten mengde av en nøytral, uraffinert olje og svir den frem og tilbake i munnen i 20 minutter før de skyller godt og drikker flere glass vann. Hvis det utføres på daglig basis, er det meningen at oljetrekking skal fremme oral helse så vel som generell fysisk helse, selv om skeptikere har påpekt at oljetrekking ikke har blitt støttet av noen kontrollerte vitenskapelige studier.

I henhold til tilhengere av oljetrekking, er praksisen antatt å trekke giftstoffer ut av kroppen. De hevder at når oljen blir sverget i munnen, fjerner den giftstoffer fra venene og tannkjøttet, og blir hvitt og skummende. Når olje blir opprørt eller pisket under noen forhold, blir den selvfølgelig hvitt og skummende, så det faktum at olje blir til skum mens noen driver med oljetrekking er ikke veldig overraskende.

Denne praksisen, også kjent somOljesving, skal visstnok utføres på tom mage, ideelt om morgenen. Noen utøvere fremmer å pusse tennene etter oljetrekking, muligens for å fjerne den glatte strukturen på oljen, selv om bruken av kommersiell tannkrem ikke anbefales. Drikkevann etter inngrepet er også viktig, ifølge utøvere.

Kritisk analyse av oljetrekkingsteknikken ser ut til å antyde at den sannsynligvis ikke gir noen helsemessige fordeler, siden enkel friksjon med olje ikke er nok til å trekke uspesifiserte giftstoffer fra slimmembranene i munnen. Noen uraffinerte oljer har nyttige mengder vitaminer og mineraler, og det er mulig at noen av disse kan tas opp mens oljetrekking, muligens bidrar til generell helse, men å spise et balansert kosthold kan gi de samme fordelene. Praksisen ser ikke ut til å være spesielt skadelig, noe som leder noen skeptikere avAlternativ medisin for å konkludere med at spesifikt rådgivning mot oljetrekking ikke er nødvendig. Folk vil kanskje vurdere å få rutinemessig tannpleie i tillegg til å øve på oljetrekking for å sikre at de får best mulig oral pleie.

Oljer er veldig populære innen ayurvedisk medisin, og mange ayurvediske behandlinger involverer anvendelse av olje. Klassisk må oljen balanseres til dosha eller kroppstypen av pasienten for de beste fordelene, og det er nysgjerrig at beskrivelser av oljetrekking ikke spesifiserer en bestemt type olje, utover en uraffinert, kaldpresset olje.