Hva er overdørskraft?

Overdreven trekkraft refererer til en praksis med å plassere seg selv i trekkraft ved hjelp av et apparat som hekter seg over toppen av en dør. Trekkraft er praksisen med å la ryggraden strekke seg, og dermed avlaste presset på ryggraden og musklene som omgir den. Mange henvender seg til trekkraft overfor å lindre kroniske ryggsmerter, selv om det må gjøres riktig for å opprettholde sikkerheten. Et spesialdesignet sele er vanligvis pakket rundt hodet og under haken, slik at brukeren kan hvile kroppsvekten sin i selen. Dette gjør at resten av kroppen kan dingle og ryggraden strekke seg.

De fleste trekkmonteringssett med utendørs utstyr har selen som passer rundt hodet, samt et sikringssystem som festes på toppen av en dør. Brukeren kan deretter feste systemet sikkert på toppen av døren, feste selen på festesystemet og henge kroppen fra hele apparatet. Tanken er å la vekten av kroppen strekke ryggraden naturlig, og dermed lindre press på muskler og nerver i hele ryggen. Mange mennesker som lider av tilstander assosiert med ryggmargskompresjon bruker trekkgang utendørs for å strekke ryggraden, noe som kan forkorte i løpet av en normal dag uavhengig av ens fysiske aktivitet.

Det er viktig å kjøpe et spesialdesignet trekkasett for utendørs, i stedet for å prøve å utføre trekkraft utenom huset hjemme uten riktig utstyr. Å bruke utstyr som ikke er designet for trekkgang utenfra, kan føre til personskader eller til og med død, så det er viktig å bruke et system som er spesielt designet for å støtte kroppen under denne aktiviteten. Bruk av tau eller andre stropper kan føre til kvelning, og bruk av materialer som ikke er designet for å støtte vekten av kroppen, kan føre til brudd som kan føre til fall.

Noen trekkaggregater bruker en pose som kan fylles med vann for å gi en motvekt. Dette gjør at brukeren ganske enkelt kan sitte i en stol med selen rundt hodet. Vannposen trekkes nedover på en kabel eller tau, som er festet til et trinsesystem. Vekten av posen som trekker ned på kabelen vil igjen trekke opp selen og derved gi trekkraft. Mengden trekk på selen avhenger av hvor mye vann som helles i posen. Brukere bør oppsøke lege for å finne ut hvor mye vekt hun eller hun skal bruke og i hvor lang tid.