Hva er primær psykoterapi?

Primal psykoterapi beskriver stort sett en populær, men likevel kontroversiell metode for psykologisk behandling. Denne metoden er spesielt opptatt av å besøke tidligere erfaringer, som antas å ha blitt undertrykt til en viss grad gjennom ens liv. Denne undertrykkelsen er, ifølge primær psykoterapieteori, årsaken til mange psykologiske problemer.

Målet med primal psykoterapi er å bringe tilbake gamle tanker som kan ha blitt stuvet bort i årevis i en persons sinn. Tanken bak er at alle typer traumer som ikke blir adressert potensielt kan være skadelige. Ved å bringe skjulte tanker eller opplevelser tilbake, kan de omsider behandles og forhåpentligvis føre til at psykologiske smerter opphører.

Primær psykoterapi ble brakt i spissen for psykologiske behandlinger av den California-baserte psykoterapeuten Arthur Janov. Selv om den var kontroversiell, fikk denne behandlingen popularitet delvis på grunn av at den ble godtatt blant psykologer, men også delvis på grunn av kjendisstøtten den en gang opplevde. Selv om den fortsatt er populær, har mangel på vitenskapelig baserte resultater fått mange nummerbaserte klinikere til å unngå å bruke primal psykoterapi.

En av de mange vanskene innen psykologi er at sinnet er så subjektivt. Dette betyr i utgangspunktet at mange tanker og følelser er umulige, noe som gjør det vanskelig for terapier på dette området å få legitimitet med tallbaserte forskere. Mange forskere og psykologer har smart utviklet metoder for å semi-kvantifisere sinnet, men denne mangelen på ren objektivitet vil sannsynligvis plage sinnets vitenskap langt inn i fremtiden.

Denne subjektiviteten er et aspekt av primær psykoterapi som absolutt holder den tilbake. Ikke bare dette, men det er også vanskelig for mottakere å artikulere sine tidligere eller nåværende erfaringer tydelig. En person kan for eksempel bli helbredet, men har vanskelig for å forklare det eller innse denne bedre tilstanden etter år med mental sykdom.

For å komplisere problemet ytterligere, gjør ikke mennesker som er mentalt syke, ideelle studier for studier. Dette er en vanskelighetsgrad med å etablere effektiviteten av primær psykoterapi og andre psykoterapimetoder. En person som er for forvirret eller traumatisert til å svare på et spørreskjema om hans sinnstilstand, er sannsynligvis ikke i beste form til å gi data for å bevise vitenskapelig effektivitet.

Som andre behandlingsmetoder i sinnet, er det troende og naysayers. De troende spenner fra psykologfagfolk til kjendiser til pasienter, mens naysayers sannsynligvis også inkluderer personer fra disse kategoriene. Mens primær psykoterapi aldri kan bli bevist effektiv eller anses som en svindel, er det mange mennesker der ute som har hatt godt av denne praksisen, som til slutt er målet for enhver form for emosjonell støtte.