Hva er primærterapi?

Primal terapi, også kjent som primal skrikterapi, ble utviklet av Arthur Janov, PhD. Janov mente at mennesker bare kan gjøre terapeutiske fremskritt ved å få tilgang til psykologisk smerte gjennom en emosjonell opplevelse.

Janov mente at snakketerapi, eller psykologisk behandling som involverer å snakke om en situasjon eller et problem, ikke er effektiv. Han sa at dette er fordi den delen av hjernen som utfører høyere resonnement, cortex, ikke kan påvirke den faktiske kilden til psykologisk smerte som er bosatt i andre områder av hjernen. Primærterapi retter seg ikke mot cortex, men i stedet nervesystemet og den nedre hjerne.

Ubehandlet innspill, eller "Smerte", kapitalisert av Janov, antas å være lagret i det menneskelige nervesystemet for senere behandling. I følge primærterapieteori kan mennesker bare bestemme deres virkelige følelser og behov ved å oppleve alt av smerte. I noen av forfatterne sine uttaler Janov at smerte faktisk ikke skader, fordi det bare er følelse. Han sier at faktisk lidelse kommer fra å blokkere eller undertrykke følelser.

Primærterapi fikk stor oppmerksomhet i 1970, da John Lennon dro til Janov og kona Vivian for behandling. Lennon snakket senere om hvor mye terapien hjalp ham, og sa at det påvirket hans John Lennon / Plastic Ono Band- album. Noen mennesker tror at bandet Tears for Fears også var inspirert av primærterapi, som det sees i tekstene "shout, shout / let it all out." I tillegg inneholder andre Tears for Fears-tekster referanser til primærterapi, og bandmedlemmer har nevnt Arthur Janov i mange intervjuer.

Primærterapi har falt utenfor fordel, men den eksisterer fortsatt. Fra fem individuelle økter per uke i tre uker, kan pasienten delta i gruppemøter en eller to ganger i uken, og gå til private økter ved behov. I motsetning til tradisjonell samtaleterapi, varer ikke avtaler en bestemt periode, men går så lenge som en pasient trenger.

Målet er å få pasienter til "Primal", eller gjenoppleve en smertefull følelse fra fortiden. Primal kan måles ved økende kroppstemperatur, puls og blodtrykk som fører opp til den faktiske følelsen, og deretter senkes til under startpunktet. Etter Primaling rapporterer pasienter at de har fått ny innsikt.

Arthur Janov har skrevet mye om primærterapi. Han anbefaler at folk som er interessert i primærterapi nøye sjekker terapeutens legitimasjon. En terapeut må være opplært ved The Primal Institute eller The Primal Foundation for å være en trent Primal Therapy. Arthur Janov dirigerer for tiden The Primal Foundation med sin andre kone, mens hans ekskone Vivian Janov leder The Primal Institute.