Hva er psykodynamisk terapi?

Psykodynamisk terapi er basert på klassiske psykoanalytiske modeller utviklet av mennesker som Sigmund Freud. Det trenger ikke bare være freudiansk terapi, og noen andre former for psykodynamisk terapi inkluderer jungiansk terapi og adlerisk terapi. Uansett hva terapeutens teoretiske orientering har, er det noen ting felles med denne formen for terapi.

Det er viktig å erkjenne at det er noen forskjeller mellom psykoanalyse og psykodynamikk. For det første oppfordres bare personer som er trent i psykoanalyse til å kalle seg psykoanalytikere. Enhver terapeut kan praktisere psykodynamisk terapi. For det andre kan terapeuter bruke psykodynamikk med andre modeller. For eksempel kan de integrere litt kognitiv atferdsterapi med freudiansk arbeid.

For det meste er målet i psykodynamisk terapi å la personen få tilgang til det ubevisste slik at han eller hun kan komme til rette med de undertrykte tankene og følelsene som påvirker atferd, eller vekselvis å lære ting som savnet når utviklingen ble arrestert av traumer. Terapeuten i denne innstillingen er ment å unngå å la hans eller hennes personlighet påvirke klienten, og vil spesielt unngå å komme med personlige uttalelser. Faktisk kan terapeuter ikke si så mye, og de kan ikke engang møte klienten. Klienter bruker kanskje den typiske "sofaen", selv om dette ikke alltid er tilfelle.

For terapeuten kan det være utfordrende å holde personlighet utenfor ligningen, men en måte å gjøre dette på er ved å ikke svare på personlige spørsmål. En klient kan spørre en terapeut om han eller hun er gift, som terapeuten kan svare på: "Hva får deg til å spørre det?" Terapeuten bruker i hovedsak avhør for å holde klienten fokusert på seg selv.

Likevel avhenger denne behandlingsformen ofte til en viss grad av overføring, av klienten som projiserer sine følelser over på terapeuten. Terapeuten er ikke ment å motarbeide overføring, men det forekommer fortsatt ofte. Det er forskjellige tanker om hvorvidt det er mulig for terapeuter å unngå å bringe noen av seg selv inn i psykodynamisk terapi eller noen ganger projisere sine egne tanker og følelser på sine klienter. Målet er imidlertid ikke å la dette forstyrre klientens søk etter forståelse og utvikling av meg selv.

Den vanlige modellen for denne formen for terapi er at klienter vil bruke minst et par år på møte minst en gang i uken for å jobbe med en terapeut. Det er også en modell som kalles kort psykodynamisk terapi, der terapi skjer over kortere tidsrom. Terapeuten må holde fokus stivt på personlig arbeid. Denne korte behandlingsformen kan være effektiv for noen mennesker, siden det antas at mange mennesker som begynner på denne prosessen, er i stand til å fortsette av seg selv etter en stund og fortsette på en vei til selvutvikling eller åpenbaring uten hjelp fra en terapeut.