Hva er psykoterapi?
Psykoterapi er behandling av mentale og emosjonelle forstyrrelser og lidelser ved bruk av psykologiske metoder. Denne typen terapi kan vare i bare noen få økter, eller behandlingen kan vare i flere år, avhengig av pasientens behov. Psykoterapi kan involvere bare ett individ av gangen eller en gruppe individer.
Psykoterapi brukes til å hjelpe mennesker med å løse problemer, oppnå mål og administrere livet ved å behandle en rekke psykiske helseproblemer. Denne typen terapi brukes til å behandle tilstander som depresjon, angst, spiseforstyrrelser, fobier og stoffmisbruk. Avhengig av pasientens behov, kan den brukes alene eller sammen med andre behandlingsmetoder og behandlingsmetoder.
I motsetning til noen andre behandlingsformer, er psykoterapi begrenset til samtaler. Det inkluderer ikke medikamentell terapi eller andre fysiologiske behandlingsmetoder. Som sådan trenger ikke utøvere å være medisinsk kvalifiserte for å gi denne typen behandling. Imidlertid forventes et visst nivå av kunnskap om psykologiske problemer.
Hvert land har forskjellige regler og krav angående opplæring, lisens og sertifisering av psykoterapeuter. I USA varierer kravene fra staten. Imidlertid kan enhver person lovlig bruke tittelen psykoterapeut uten å bli opplært eller lisensiert. Som sådan anbefales det sterkt at personer som søker psykoterapi stiller spørsmål angående opplæring og utdanning av en terapeut før de starter behandlingen.
Under overskriften psykoterapi er det mange forskjellige typer behandlingsmetoder. Hver metode er dannet med stor vekt på teorier om årsakene til psykiske helsetilstander. Selv om over 250 psykoterapimetoder finnes, anses bare en liten del av dette antallet som akseptabelt av mainstream terapeuter.
En person som søker psykoterapi vil vanligvis møte med sin valgte terapeut i en periode på uker, måneder eller år. Behandlingsmetodene som brukes varierer med hver terapeut. Generelt kan de fleste typer psykoterapi klassifiseres som kognitiv, atferdsmessig, eklektisk eller humanistisk. I USA tar et stort antall psykoterapeuter en eklektisk tilnærming til behandling, og kombinerer forskjellige metoder og teknikker. Ofte tillater denne tilnærmingen terapeuter å skreddersy behandlingsmetoder til kundene sine behov og personligheter.
Noen ganger brukes psykoterapi til å behandle mer enn én person om gangen. I slike tilfeller kan det benyttes metoder som er effektive i gruppe, familie og parterapi. Til tider kan en terapeut velge å møte gruppeterapipasienter hver for seg, så vel som i gruppeinnstillingen.