Hva er rask hypnose?

Rask hypnose beskriver en induksjonsmetode som raskt setter et emne i en translignende tilstand.Den bruker teknikker for å omgå det bevisste sinnet og skape fokusert oppmerksomhet på ord eller berøringer.Rask hypnose, også kalt øyeblikkelig hypnose, karakteriserer prosedyren som brukes av sceneutøvere for å hypnotisere en hel gruppe mennesker samtidig som underholdning.

Håndtrykkinduksjonen illustrerer en form for rask hypnose ved bruk av ikke-verbal berøring for å øyeblikkelig forvirre en person og skifte oppmerksomhetsfokus.Denne metoden bruker skånsom berøring ved å veksle fingre som en hånd frigjøres under en hilsen.En person som bruker håndtrykkformen for rask hypnose, kan forsiktig bruke tommelen og andre fingrene for å stryke håndflaten lett og undersiden av håndleddet når han eller hun slipper grepet.

Talsmenn for denne stilen med rask hypnose hevder den plutselige forvirringen får motivet til å bli så absorbert i de uventede berøringene, han eller hun går inn i en translignende tilstand, og blir utsatt for forslag.Vanligvis bruker personen som prøver å hypnotisere noen på denne måten også direkte øyekontakt for å måle om hypnose er vellykket.Noen hypnotisører bruker håndtrykkinduksjonsmetoden for å teste en persons evne til å gå inn i en transe.

Kliniske hypnotisører bruker generelt progressive avslapningsteknikker for å slappe av pasienten og nå underbevisstheten.De kan bruke en lav, langsom tone for å forbedre avslapningen mens de ber pasienten om å visualisere et fredelig sted.Noen terapeuter ber pasienten om å puste dypt og slappe av hver gang han eller hun puster ut.Det grunnleggende forutsetningen innebærer å bytte fokus fra det bevisste sinnet for å la det ubevisste sinnet operere.

Studier viser hjernebølger i venstre hjerne avta under hypnose.Dette er den delen av hjernen som kontrollerer resonnement og logikk.Når en person slapper av, øker aktiviteten i den rette delen av hjernen, seksjonen som regulerer kreativitet og søvn.Lisensierte hypnoterapeuter bruker denne avslappede sinnstilstanden for å gi forslag for å hjelpe en pasient med å håndtere problemer.

Hypnose kan være effektiv for å hjelpe noen mennesker til å slutte å røyke, gå ned i vekt og håndtere smerter.Forskning fant at pasienter som er hypnotisert før operasjonen krever færre anestesier og kom seg raskere enn gjennomsnittet.Naturlige fødselsteknikker representerer en form for rask hypnose for å kontrollere smerter når en kvinne fokuserer oppmerksomheten mot et objekt eller pusten hennes.

Rask hypnose kan også praktiseres som selvhypnose.Mennesker som lærer å produsere en dyp tilstand av avslapning kan være i stand til å raskt sette seg inn i en transe med noen få forslag.Selvhypnose kan brukes til å lykkes i en karriere, for suksess innen idrett eller for å kontrollere impulsivitet.