Hva er rask hypnose?

Rask hypnose beskriver en induksjonsmetode som raskt setter et subjekt i en translignende tilstand. Den bruker teknikker for å omgå det bevisste sinnet og skape fokusert oppmerksomhet på ord eller berører. Rask hypnose, også kalt øyeblikkelig hypnose, karakteriserer prosedyren som brukes av sceneutøvere for å hypnotisere en hel gruppe mennesker samtidig som underholdning.

Håndtrykkinduksjonen illustrerer en form for rask hypnose ved å bruke ikke-verbal berøring for å forvirre en person øyeblikkelig og forskyve oppmerksomhetsfokuset. Denne metoden bruker forsiktig berøring ved å veksle streker av fingrene når en hånd slippes under en hilsen. En person som bruker håndtrykk i form av hurtig hypnose, kan bruke tommelen og andre fingre forsiktig for å stryke håndflaten og undersiden av håndleddet mens han eller hun slipper grepet.

Talsmenn for denne stilen med rask hypnose hevder den plutselige forvirringen fører til at individet blir så opptatt i de uventede berøringene, han eller hun går i en translignende tilstand og blir mottagelig for forslag. Vanligvis bruker den som prøver å hypnotisere noen på denne måten også direkte øyekontakt for å måle om hypnose er vellykket. Noen hypnotisører bruker induksjonsmetoden for håndtrykk for å teste en persons evne til å gå inn i en transe.

Kliniske hypnotisører bruker vanligvis progressive avslapningsteknikker for å slappe av pasienten og nå det underbevisste sinn. De kan bruke en lav, langsom tone for å forbedre avslapningen mens de ber pasienten om å visualisere et fredelig sted. Noen terapeuter ber pasienten puste dypt og slappe av hver gang han eller hun puster ut. Den grunnleggende forutsetningen innebærer å bytte fokus fra det bevisste sinn for å la det ubevisste sinnet operere.

Studier viser at hjernebølger i venstre hjerne bremser ned under hypnose. Dette er den delen av hjernen som styrer resonnement og logikk. Når en person slapper av øker aktiviteten i den høyre delen av hjernen, delen som regulerer kreativitet og søvn. Lisensierte hypnoterapeuter bruker denne avslappede sinnstilstanden til å tilby forslag som hjelper en pasient å takle problemer.

Hypnose kan være effektiv for å hjelpe noen mennesker med å slutte å røyke, gå ned i vekt og håndtere smerter. Forskning fant at pasienter som er hypnotisert før operasjonen, krever færre anestesier og ble friskere enn gjennomsnittet. Naturlige fødselsteknikker representerer en form for rask hypnose for å kontrollere smerter når en kvinne fokuserer oppmerksomheten mot et objekt eller pusten hennes.

Rask hypnose kan også praktiseres som selvhypnose. Mennesker som lærer å produsere en dyp tilstand av avslapning, kan kanskje raskt sette seg i en transe med noen få forslag. Selvhypnose kan brukes til å lykkes i en karriere, for å lykkes i idrett eller for å kontrollere impulsivitet.