Hva er rask hypnose?

Rask hypnose beskriver en induksjonsmetode som raskt setter et emne i en translignende tilstand. Den bruker teknikker for å omgå det bevisste sinnet og skape fokusert oppmerksomhet på ord eller berøringer. Rask hypnose, også kalt øyeblikkelig hypnose, karakteriserer prosedyren som brukes av sceneutøvere for å hypnotisere en hel gruppe mennesker samtidig som underholdning.

Håndtrykkinduksjonen illustrerer en form for rask hypnose ved bruk av ikke-verbal berøring for å øyeblikkelig forvirre en person og skifte oppmerksomhetsfokus. Denne metoden bruker skånsom berøring ved å veksle fingre som en hånd frigjøres under en hilsen. En person som bruker håndtrykkformen for rask hypnose, kan forsiktig bruke tommelen og andre fingrene for å stryke håndflaten lett og undersiden av håndleddet når han eller hun slipper grepet.

Talsmenn for denne stilen med rask hypnose hevder den plutselige forvirringen får motivet til å bli så absorbert i de uventede berøringene, han eller hun går inn i en trance-lignende STspiste, og blir utsatt for forslag. Vanligvis bruker personen som prøver å hypnotisere noen på denne måten også direkte øyekontakt for å måle om hypnose er vellykket. Noen hypnotisører bruker håndtrykkinduksjonsmetoden for å teste en persons evne til å gå inn i en transe.

Kliniske hypnotister bruker generelt progressive avslapningsteknikker for å slappe av pasienten og nå underbevisstheten. De kan bruke en lav, langsom tone for å forbedre avslapningen mens de ber pasienten om å visualisere et fredelig sted. Noen terapeuter ber pasienten om å puste dypt og slappe av hver gang han eller hun puster ut. Det grunnleggende forutsetningen innebærer å bytte fokus fra det bevisste sinnet for å la det ubevisste sinnet operere.

Studier viser hjernebølger i venstre hjerne som bremser ned under hypnose. Dette er den delen av hjernen som kontrollerer resonnement og logikk. Når en person slapper av, øker aktiviteten iHøyre del av hjernen, delen som regulerer kreativitet og søvn. Lisensierte hypnoterapeuter bruker denne avslappede sinnstilstanden for å gi forslag for å hjelpe en pasient med å håndtere problemer.

Hypnose kan være effektiv for å hjelpe noen mennesker til å slutte å røyke, gå ned i vekt og håndtere smerter. Forskning fant at pasienter som er hypnotisert før operasjonen krever færre anestesier og kom seg raskere enn gjennomsnittet. Naturlige fødselsteknikker representerer en form for rask hypnose for å kontrollere smerter når en kvinne fokuserer oppmerksomheten mot et objekt eller pusten hennes.

Rask hypnose kan også praktiseres som selvhypnose. Mennesker som lærer å produsere en dyp tilstand av avslapning kan være i stand til å raskt sette seg inn i en transe med noen få forslag. Selvhypnose kan brukes til å lykkes i en karriere, for suksess innen idrett eller for å kontrollere impulsivitet.