Hva er forholdsterapi?

Relasjonsterapi er en form for psykoterapi, en bred definert type psykologi som generelt refererer til å bruke kommunikasjon mellom en terapeut og klient for å vurdere og løse problemer. Det utføres av en trent terapeut som kommuniserer med grupper av klienter for å hjelpe til med å løse konflikter og problemer i deres relasjoner. Forholdstyper kan omfatte par, familier, kolleger eller andre grupper som kan trenge profesjonell hjelp til å lære å kommunisere effektivt, håndtere uenigheter uten opptrapping eller håndtere personlige underliggende problemer som forårsaker nød i forholdet. Relasjonsterapi er vanligvis kortsiktig, rundt 12 økter, med klare mål i tankene å ha oppnådd mot slutten.

En forholdsterapeut møter med pasienter og diskuterer problemer som hver enkelt person kan ha som påvirker forholdet det gjelder, for eksempel utroskap, rus, eller til og med bare enkle personlighetskonflikter. I løpet av en relasjonsterapitime vil en terapeut vanligvis ha klienter til å diskutere hvilke problemer som er de mest problematiske for forholdet, og deretter tilby løsninger for dem å vedta. Vanligvis vil en terapeut tildele øvelser som "lekser" til klientene som de skal fullføre etter hver økt, for eksempel muntlig å forklare hverandre hvordan visse atferd får dem til å føle seg i stedet for å la det føre til skrikende argumenter. Øvelser varierer veldig avhengig av de spesifikke teknikkene en terapeut mener er mest effektive i sin praksis.

Det er livsforhold der forholdsterapi kan være mest fordelaktig. For eksempel kan en betydelig livsendrende hendelse, for eksempel første fødsel av et barn eller et dødsfall i familien, forårsake spenning i et forhold mellom ektefeller eller foreldre og barn. Terapi trenger ikke nødvendigvis å brukes under alvorlige omstendigheter. Det kan også brukes til å forbedre dynamikken i forhold til arbeidsplassen ved å få en terapeut til å møte møter med kolleger og diskutere måter å forbedre teamarbeidet eller ganske enkelt gi råd om hvordan de kan lære å kommunisere og komme bedre sammen.

Generelt i en terapisetting er terapeutens mål å tilby en objektiv, objektiv vurdering av en relasjonssituasjon. Han eller hun velger ikke sider, men tilbyr i stedet strategier for hvordan du kan holde et forhold sunt og funksjonelt. Noen ganger kan en klient potensielt ubevisst lide av et psykisk eller emosjonelt problem, for eksempel depresjon, som bidrar til problemer i hans eller hennes forhold. En forholdsterapeut sin jobb er å gjenkjenne problemet og tilby nyttige behandlingsalternativer samt lære familie eller gruppemedlemmer hvordan de skal takle den andre personen. Terapiprosedyrene og rådene er skreddersydd for hvert enkelt tilfelle.