Hva er remineralisering av tenner?

Remineralisering av tenner skjer når mineraler gjenopprettes til tennens struktur, noe som gjør porene i dem mindre og styrker dem litt. Prosessen med remineralisering forekommer vanligvis ikke naturlig. Pasienten med demineraliserte tenner må ta skritt for å lege hans eller hennes tannproblemer. Heldigvis finnes det flere metoder for å hjelpe remineralisering av tenner. Ingen av disse teknikkene vil helbrede et hulrom eller gjenopprette materiale på en ødelagt tann. Disse mer alvorlige bekymringene bør alltid tas opp av en tannlege, og pasienter bør også oppsøke en tannlege før de prøver å remineralisere.

Når tennene avmineraliseres, blir emaljen langsomt slitt bort fra tannen. Dette skjer ofte fra innsiden og utsiden, ettersom sukker og syrer glir inn i porene i tennene og sliper bort på undersiden av emaljen. Dette utvider porene i tennene, slik at mer skadelige stoffer kan komme inn i dem. Denne ondskapsfulle sirkelen fortsetter vanligvis til tennene behandles på en eller annen måte. Hvis det dannes et hulrom, fyller tannleger dem vanligvis med kunstige stoffer. I tilfeller hvor hulrom er fraværende, kan pasienter oppmuntre til remineralisering av tenner med noen få livsstilsendringer.

Sukker, syrer og til og med fullkorn kan føre til at tennene utvaskes mineraler. Syrene i kaffe, te, frukt og brus slites gradvis på tennene og vasker emaljen. Gummy sukker klistrer seg også til tenner og fremmer vekst av skadelige bakterier, som spiser ved tennene og forårsaker hulrom. Det samme gjelder ofte for hele korn - stivelsen klamrer seg til tennene og oppmuntrer til demineralisering. Før remineralisering av tenner kan vurderes, må pasienten adressere kostholdet sitt.

Å kutte ut hvitt sukker, brus og begrense kaffeinntaket hjelper ofte pasientens generelle helse til å forbedre seg, men noen av de ovennevnte matvarer er avgjørende for et sunt kosthold. Tannleger forventer generelt ikke at pasienter skal slutte å konsumere frukt, fullkorn eller sunne teer. Nøkkelen til å forhindre at disse matvarene ødelegger tennene, er å forhindre dem i å holde seg i munnen. Pasienter bør vanligvis skylle munnen med vann etter hvert måltid eller mellommåltid, og pusse tennene om mulig. Daglig tanntråd forhindrer også at disse matvarene sitter i lomme i tannkjøttet.

Matvarer som hjelper til med å minne om tenner inkluderer kalsiumrike varer som smør, melk, magert kjøtt og grønnsaker. Sukkerfri yoghurt, oster og D-vitamin tilskudd er også viktig for et tannsunt kosthold. Mange tannleger anbefaler også mat som er rik på probiotika som surkål, kefirmelk, natto og syltede grønnsaker. Hjemmelagde suppebestander, smaksatt med dyre- og fiskebein, inneholder vanligvis veldig høye mengder av næringsstoffene som trengs for remineralisering av tenner.

Mange tannleger anbefaler også å rense tennene med en blanding av natron og havsalt, i stedet for tradisjonell tannkrem. Blandingen krever vanligvis like deler brus og salt blandet med nok vann til å lage en pasta. Denne oppskriften er veldig salt-smaker, men mange pasienter blir vant til det over tid.