Hva er Rolfing?

Rolfing er en karosseri- og bevegelsesutdanningsteknikk utviklet av Dr. Ida Rolf (1896-1979).Også kjent som strukturell integrasjon, innebærer rolfing å justere kroppen for å forbedre holdningen og balansen.Etter å ha fullført Rolfing 10 -serien, skal klienten oppleve et mer integrert og koordinert kropp som vil føre til reduksjon av smerte, bedre holdning og mer bevissthet.Denne karosserieteknikken praktiseres over hele verden av sertifiserte Rolfers, som deltar på et toårig program ved Rolf Institute of Structural Integration.

I henhold til undervisningen i Dr. Rolf, binder de dype fascia og musklene i kroppen ofte sammen,skape et område med spenning eller sårhet.Dette trekker kroppen ut av justering, noe som betyr at den ikke fungerer sammen som en koordinert helhet for å støtte seg selv.Rolfing innebærer skånsom, men dyp berøring, og når inn i kroppen for å frigjøre de bundne musklene og fasciaen slik at de kan tilpasning.I tillegg til å frigjøre fysisk spenning, kan Rolfing også frigjøre emosjonell spenning.Rolfers og klienter jobber sammen gjennom prosessen for å etablere et høyt nivå av komfort og sikkerhet.

Rolfing 10 -serien er kjernen Foundation of Rolfing.Noen rolfers har en kortere serie på åtte økter, mens andre utvider den til 12, og alle er enige om at klienter vil dra nytte av til og med en økt med Rolfing.Hver økt varer omtrent en time og 15 minutter, og holdes en gang i uken.Rolfing 10 er designet for å integrere kroppen for livet, og etterlate en varig innvirkning på klienten.Den fokuserer på overflatelagene til bindevev, og setter kroppen opp for resten av serien.De neste øktene fokuserer på kjernen i kroppen, og jobber inn i dypere deler av kroppen for å frigjøre og frigjøre bundne muskler.De siste øktene fokuserer på integrasjon, og setter kroppen sammen slik at klienten vil føle en endring i måten han eller hun føler og beveger seg på.

Selv om alle Rolfers trener på samme institutt, utvikler hver en unik stil.Klienter oppfordres til å prøve flere Rolfers for å finne den perfekte stilen.I alle tilfeller bør Rolfing ikke være smertefull, selv om det kan være øyeblikk med intens fysisk eller emosjonell frigjøring.Smerter er ikke nyttig for karosseri, så det er veldig viktig at klienten kommuniserer med terapeuten for å gjøre økten behagelig og produktiv.