Hva er Rolfing?

Rolfing er en kroppsarbeid og bevegelsesutdanningsteknikk utviklet av Dr. Ida Rolf (1896-1979). Også kjent som strukturell integrasjon, involverer Rolfing å justere kroppen for å forbedre holdningen og balansen. Etter å ha fullført Rolfing 10-serien, er det meningen at klienten skal oppleve et mer integrert og koordinert organ som vil føre til reduksjon av smerte, bedre holdning og mer bevissthet. Denne karosseriteknikken praktiseres over hele verden av sertifiserte Rolfers, som deltar på et toårig program ved Rolf Institute of Structural Integration.

I følge undervisningen fra Dr. Rolf binder kroppens dype fascia og muskler ofte sammen og skaper et område med spenning eller sårhet. Dette trekker kroppen ut av justering, noe som betyr at den ikke fungerer sammen som en koordinert helhet for å støtte seg selv. Rolfing innebærer skånsom, men dyp berøring, når du inn i kroppen for å frigjøre bundne muskler og fascia slik at de kan tilpasses. I tillegg til å slippe fysisk spenning, kan Rolfing også frigjøre følelsesmessig spenning. Rolfers og klienter samarbeider gjennom prosessen for å etablere et høyt nivå av komfort og sikkerhet.

Rolfing 10-serien er kjernen i Rolfing. Noen Rolfers har en kortere serie på åtte økter, mens andre utvider den til 12, og alle er enige om at klienter vil dra nytte av enda en økt med Rolfing. Hver økt varer omtrent en time og 15 minutter, og avholdes en gang i uken. Rolfing 10 er designet for å integrere kroppen for livet og etterlate en varig innvirkning på klienten. I takt med bevegelsesopplæring vil klienten lære å pleie kroppen, og gi en levetid for velvære.

Rolfing 10-serien er delt opp i tre moduler: den første delen av serien kalles "ermet-serien", da den fokuserer på overflatelagene i bindevev, og setter kroppen opp for resten av serien. De neste øktene fokuserer på kjernen i kroppen, og jobber inn i dypere deler av kroppen for å frigjøre og frigjøre bundne muskler. De siste øktene fokuserer på integrering, og setter kroppen sammen igjen slik at klienten vil føle en forandring i måten han eller hun føler og beveger seg.

Selv om alle Rolfers trener på samme institutt, utvikler hver en unik stil. Klienter oppfordres til å prøve flere Rolfers for å finne den perfekte stilen. I alle tilfeller bør Rolfing ikke være smertefullt, selv om det kan være øyeblikk med intens fysisk eller emosjonell løslatelse. Smerte er ikke nyttig for kroppsarbeid, så det er veldig viktig at klienten kommuniserer med terapeuten for å gjøre økten komfortabel og produktiv.