Hva er røykeslutt?
Røykeslutt er betegnelsen som brukes for å beskrive prosessen en person går gjennom for å slutte å røyke. De vanligste formene for å slutte å røyke inkluderer kald kalkun, nikotinerstatningsterapi, nikotinplaster og antidepressiva eller stimulerende medisiner. Avhengig av personen, kan mer enn en form kreves for å avslutte.
Kaldt kalkun er en form for røykeslutt som krever at personen umiddelbart slutter å røyke uten noe ekstra nikotin. Dette betyr at personen ikke gradvis avhenger seg av nikotin, men sjokkerer kroppen sin til abstinens. De vanligste bivirkningene av å stoppe kald kalkun er hodepine, angst, irritabilitet, tretthet, søvnløshet, magesmerter og kvalme. De fleste av disse symptomene skyldes kroppens reaksjon på dopaminreduksjon i hjernen og kan vare i flere dager til alt nikotinet er ute av kroppen. Når nikotinet er borte, kan det hende at personen fremdeles må overvinne vanen med å ha noe i munnen eller røyke etter et måltid.
En annen form for røykeslutt er nikotinerstatningsterapi, eller NRT. Nikotinerstatningsterapi fungerer ved å levere nikotin til kroppen på andre måter enn sigaretter. Sigaretter inneholder skadelige kjemikalier i tillegg til den vanedannende nikotin som gjør nikotinerstatningsterapi til en foretrukket måte å gi nikotin mens en person prøver å slutte helt. Noen av de vanligste alternativene for nikotinerstatningsterapi er pastiller, tannkjøtt, nesespray og inhalatorer. Alle leverer en målt dose nikotin som gradvis kan reduseres slik at nikotin-abstinenssymptomene ikke er like alvorlige.
Nikotinplaster er en form for røykeslutt som også bruker nikotinerstatningsterapi. Hver lapp har en spesifikk mengde nikotin som administreres transdermalt, eller gjennom huden. Lappene selges med forskjellige mengder nikotin slik at personen kan begynne med en høyere dose og med noen få dager eller uker flytte til en lapp med lavere dose til hun føler seg i stand til å slutte å røyke.
Røykeslutt kan også kreve reseptbelagte medisiner som Chantix, Welbutrin og Zyban. Disse medisinene er ment å redusere de fysiske bivirkningene av å slutte å røyke i tillegg til å gi et antidepressivt middel for de psykologiske tilbaketrekningene en person kan føle. De fleste av disse medisinene krever at pasienter begynner med en lav dose en uke til ti dager før de slutter å røyke for å la medisinene komme helt inn i systemet. Når de har sluttet å røyke med suksess, blir de ofte avventet medisinen til de kan fungere uten bivirkninger.