Hva er strukturell integrasjon?

Strukturell integrasjon er en karosseri teknikk som innebærer å jobbe med fascia for å forbedre holdningen og generell helse. Denne teknikken ble utviklet av Ida Rolf på midten av det 20. århundre, og den brukes i en rekke skoler med karosseri i dag. Ideen bak strukturell integrasjon er at når kroppens vev trekker seg sammen og kroppen eldes, synker holdningen, blir ujevn og droopy; ved å tilpasse kroppen, håper utøveren å adressere helseproblemer som kan variere fra muskelsmerter til depresjon.

Fokuset for strukturell integrasjon er fascien, det komplekse bindevevet som går over hele kroppen fra topp til tå. Fascien kobler muskler, organer, blodkar og andre strukturer i kroppen. Hvis fascia blir anspent på grunn av fysisk belastning eller traumer, strammes og forkortes det, og forårsaker smerte og en tilsvarende nedgang i kroppsholdningen.

I en strukturell integrasjonsøkt vurderer utøveren helsen til klienten og ber klienten om å stå, gå og slå forskjellige stillinger. Når klienten beveger seg, ser utøveren på hvordan kroppen beveger seg, og identifiserer flekker som krever oppmerksomhet. Deretter blir pasienten bedt om å legge seg, og utøveren føler for områder med spenning i fasciaen og frigjør dem. Prosessen innebærer også forsiktig strekk, med mål om å frigjøre og forlenge fasciaen slik at klientens gode holdning blir gjenopprettet.

Ida Rolf utviklet Rolfing, en karosseri teknikk som innebærer strukturell integrasjon som hjørnestein. I følge Rolfers trenger kundene vanligvis en times økt hver uke i 10 uker for å se resultater; andre kroppsarbeidere kan ha forskjellige meninger. Alexander-teknikken og Feldenkrais-metoden bruker også strukturell integrasjon.

Som en generell regel kan klienter forvente at en første gangs strukturell integrasjonsøkt starter med et kort spørreskjema og et intervju, som utøveren vil bruke for å samle informasjon som kan brukes i fremtidige økter. Deretter vil klienten bli bedt om å strippe ned til undertøy eller en badedrakt slik at utøveren tydelig kan se kroppen når klienten blir bedt om å bevege seg rundt i rommet.

I løpet av karosseriet kan klienten oppleve en rekke sensasjoner. Noen klienter føler nesten ingenting, spesielt i senere økter der terapeuten finjusterer arbeidet sitt. Andre føler varme eller øyeblikkelig smerte på stedet for fascinerende løslatelse. Klienter skal alltid kommunisere tydelig hvis de opplever smerter, fordi muskelsmerter kan øke spenningen, trekke fascien igjen og beseire poenget med strukturell integrasjon.

Mennesker som ønsker å utforske denne karosserimodaliteten, kan finne utøvere ved å konsultere profesjonelle foreninger av utøvere. Du kan også be om en anbefaling fra en lege, eller søke på egen hånd i din favoritt søkemotor for "strukturell integrasjon" og ditt område. Be alltid om å se en utøvers legitimasjon, og spør om hvor han eller hun trente; Det er også en god ide å finne ut hvordan utøverens tilnærming til helse og medisinsk behandling er, for å se om du vil jobbe godt sammen.