Hva er strukturell integrasjon?

Strukturell integrasjon er en karosseri -teknikk som innebærer å jobbe med fascia for å forbedre holdning og generell helse. Denne teknikken ble utviklet av Ida Rolf på midten av 1900-tallet, og den brukes i en rekke karosserikoler i dag. Ideen bak strukturell integrasjon er at etter hvert som vevene i kroppskontrakten og kroppen eldes, avtar holdningen, og blir ujevn og droopy; Ved å tilpasse kroppen, håper utøveren å løse helseproblemer som kan variere fra muskelsmerter til depresjon.

Fokus for strukturell integrasjon er fascia, det komplekse nettet av bindevev som går gjennom kroppen fra topp til tå. Fascia forbinder muskler, organer, blodkar og andre strukturer i kroppen. Hvis fascia blir anspent på grunn av fysisk belastning eller traumer, strammes den og forkortes, forårsaker smerter og en tilsvarende nedgang i holdningen.

I en strukturell integrasjonsøkt vurderer utøveren helsen til klienten og spør CLIent å stå, gå og slå en rekke positurer. Når klienten beveger seg, ser utøveren på hvordan kroppen beveger seg, og identifiserer flekker som krever oppmerksomhet. Deretter blir pasienten bedt om å legge seg, og utøveren føler for spenningsområder i fascia og frigjør dem. Prosessen innebærer også forsiktig strekk, med mål om å slippe og forlenge fasciaen slik at klientens gode holdning blir gjenopprettet.

Ida Rolf utviklet Rolfing, en karosseri -teknikk som involverer strukturell integrasjon som en hjørnestein. I følge Rolfers trenger klienter vanligvis en times økt noensinne i 10 uker for å se resultater; Andre kroppsarbeidere kan ha forskjellige meninger. Alexander -teknikken og Feldenkrais -metoden bruker også strukturell integrasjon.

Som hovedregel kan klienter forvente at en førstegangsstrukturell integrasjonsøkt starter med et kort spørreskjemaog et intervju, som utøveren vil bruke for å samle informasjon som kan brukes i fremtidige økter. Deretter vil klienten bli bedt om å strippe ned til undertøy eller en badedrakt slik at utøveren tydelig kan se kroppen som klienten blir bedt om å bevege seg rundt i rommet.

Under karosseriet kan klienten oppleve en rekke sensasjoner. Noen klienter føler nesten ingenting, spesielt i senere økter, der terapeuten finjusterer arbeidet sitt. Andre føler varme eller øyeblikkelig smerte på stedene for fascial frigjøring. Klienter bør alltid kommunisere tydelig hvis de opplever smerter, fordi muskelsmerter kan øke spenningen, trekke fasciaen tett igjen og beseire poenget med strukturell integrasjon.

Folk som ønsker å utforske denne karosseriet, kan finne utøvere ved å konsultere fagforeninger av utøvere. Du kan også be om en anbefaling fra en lege, eller søke på egen hånd i ditt favorittsøk eNgine for "strukturell integrasjon" og ditt område. Be alltid om å se en utøveres legitimasjon, og spør om hvor han eller hun trente; Det er også en god idé å finne ut hvordan utøverens tilnærming til helse og medisinsk behandling er, for å se om du vil jobbe godt sammen.