Hva er systemterapi?

I psykologisk behandling refererer systemisk terapi til en type terapi som brukes for to eller flere personer som takler et problem. Det er et psykologisk begrep som forholder seg til familieterapi, selv om det ikke er begrenset til familier. Enhver gruppe av grupper kan dra nytte av denne terapien, som kan tilby enklere løsninger på gruppeproblemer fordi systemisk terapi ikke inkluderer psykoanalyse eller individuell rådgivning. Hovedfokuset er å dekke et overordnet spørsmål i stedet for et spesifikt problem. Når en gruppe blir tilbudt en løsning, kan den også brukes på andre problemer.

Hvis det er behov for hjelp psykologisk, kan et individ gis mange behandlingsalternativer. Disse alternativene er vanligvis basert på vurdering og diagnose av et problem. I løpet av denne tiden kan visse atferd, motivasjoner og tidligere erfaringer undersøkes. Med systemisk terapi kan løsningen bli funnet ved å finne ut hva som er best for gruppen som helhet, og personlige forhold vil ikke inngå i løsningen. Det kalles systemisk coaching.

En kreativ tilnærming kan tas når det kommer til problemløsning. Terapeuten som arbeider med den spesifikke gruppen, prøver kanskje ikke å løse problemet. I stedet kan han prøve å la gruppen finne sine egne løsninger ved å introdusere forskjellige scenarier og ideer. Systemterapi gir en gruppe kontroll over problemer ved å la gruppens medlemmer selv finne levedyktige løsninger. Disse løsningene kan brukes i fremtiden, spesielt hvis de er effektive.

Hverdagslige interaksjoner i hjemmet eller på arbeidsplassen kan være mer produktive ved å bruke systemisk terapi. Individuelle handlinger vil ikke lenger påvirke hele gruppen fordi det kan være spesifikke regler eller forskrifter som forbyr slike handlinger. For eksempel, hvis et problem i gruppen oppstår fordi en eller flere mennesker ikke kan følge med på arbeidet, kan det gjøres en spesifikk overordnet regulering som adresserer arbeidsrelaterte forventninger. Dette eliminerer eventuelle tregtak og det er den beste løsningen for en hel gruppe. Det eliminerer også problemer som kan vises i fremtiden.

Hele gruppeatferd kan også undersøkes. Når en gruppe reagerer negativt på et problem, kan det føre til mange problemer. Løsningen i dette tilfellet kan være å forsøke å endre visse atferdsmønstre. Å adressere mønstre i stedet for enkeltpersoner kan bidra til å få raskere endringer fordi ingen personer tar skylden for andres oppførsel. Ved å utvikle nye måter å adressere mønstre og introdusere endring vil gruppen kunne løse andre problemer ved å bruke de samme formlene.