Hva er tappeterapi?

Tappeterapi er basert på konseptet om at minner, tro og negative følelser lagres i kroppen som energi. Disse følelsene og livssynene kan forårsake problemer som spiseforstyrrelser, fobier, lav selvtillit, depresjon og avhengighet. Tappingsterapi bruker de samme meridianene som brukes i akupunktur, og utøvere mener at ved å tappe på de aktuelle akupunkturpunktene, kan du få tilgang til disse negative følelsene og frigjøre dem for å påvirke emosjonell og noen ganger fysisk helbredelse. Noen har rapportert at tappeterapi kan bidra til å lindre posttraumatisk stresslidelse, angst, søvnløshet, hodepine, spiseforstyrrelser og mange andre lidelser.

Tappeterapien som brukes hyppigst i dag kalles Emotional Freedom Techniques (EFT). Denne tappeteknikken ble utviklet av en livstrener ved navn Gary Craig etter at han studerte forskjellige terapeutiske metoder, inkludert et tappesystem utviklet av psykolog Roger Callahan. Under EFT tappes gjentatte ganger akupunkturpunkter på hodet, kroppen og hendene for å spre de negative følelsene, minnene og troene som er lagret på de forskjellige stedene. Dette skaper rom for positive følelser som blir følt og lagret, tilgjengelig for tilgang igjen.

For å begynne en EFT-tappeterapitime velger noen som bruker terapien først et problem å ta opp, og begynner deretter å tappe det aktuelle akupunkturpunktet mens han tenker på problemet han vil lindre. Hvert tappepunkt er assosiert med en annen følelser og fysiologisk funksjon. For eksempel kan man tappe beinet under øynet, og frigjøre angst, mens man tapper riktig punkt på kragebeinet kan forbedre binyrens funksjon og lindre stress.

Pekefingeren eller langfingeren banker på. Et av tappepunktene er plassert på toppen av hodet, og det anbefales at det tappes forsiktig, siden det er et følsomt punkt. En rekke EFT-tappepunkter er plassert rundt øynene. Den ene er ved øyenbrynet, den ene ligger under øyet, og den andre er ved siden av øyet. Andre tappepunkter er plassert på siden av hånden, under nesen, under leppen og under armen.

Diagrammer over punktene du skal trykke på for å avlaste forskjellige problemer, er gratis tilgjengelig over Internett. Da Gary Craig ble pensjonist, ga han ut all informasjon om EFT-tappeteknikken hans til det offentlige. Noen mennesker oppnår umiddelbare resultater, og noen bruker tappeterapi flere ganger før de ser noen endring. Det er også mennesker som ikke ser noen forskjell etter å ha tappet terapi.