Hva er tapping av terapi?

Tapping av terapi er basert på konseptet om at minner, tro og negative følelser lagres i kroppen som energi. Disse følelsene og troene kan forårsake problemer som spiseforstyrrelser, fobier, lav selvtillit, depresjon og avhengighet. Å tappe terapi bruker de samme meridianene som er ansatt i akupunktur, og utøvere mener at ved å tappe på passende akupunkturpunkter, kan disse negative følelsene nås og frigjøres for å påvirke emosjonell og noen ganger fysisk helbredelse. Noen har rapportert at tapping av terapi kan bidra til å lindre posttraumatisk stresslidelse, angst, søvnløshet, hodepine, spiseforstyrrelser og mange andre plager.

Tappeterapi som brukes hyppigst i dag kalles Emotional Freedom Techniques (EFT). Denne tappeteknikken ble utviklet av en livstrener ved navn Gary Craig etter at han studerte forskjellige terapeutiske metoder, inkludert et tappingssystem utviklet av psykolog Roger Callahan. Under EFT peker akupunktur på hodet, kroppen, aND -hendene tappes gjentatte ganger for å spre de negative følelsene, minnene og troene som er lagret på de forskjellige stedene. Dette skaper rom for positive følelser som skal føles og lagres, tilgjengelig for å få tilgang til igjen.

For å starte en EFT -tapping av terapitimer, velger noen som bruker terapien først et problem å ta opp, og begynner deretter å tappe det aktuelle akupunkturpunktet mens han tenker på problemet han ønsker å avlaste. Hvert tappingspunkt er assosiert med en annen følelse og fysiologisk funksjon. Å tappe beinet under øyet kan for eksempel frigjøre angst, mens det å trykke på riktig punkt på kragebeinet kan forbedre binyrekjertelfunksjonen og lindre stress.

pekefingeren eller langfingeren tapper. Et av tappingspunktene ligger på toppen av hodet, og det anbefales at det blir tappet forsiktig siden det er et følsomt punkt. Et antallEFT -tappingspunkter er plassert rundt øynene. Den ene er ved øyenbrynet, den ene ligger under øyet, og en annen er ved siden av øyet. Andre tappingspunkter er plassert på siden av hånden, under nesen, under leppen og under armen.

Diagrammer over punktene for å tappe for å avlaste forskjellige problemer er tilgjengelige gratis over Internett. Da Gary Craig trakk seg, ga han ut all informasjonen om sin EFT -tappingsteknikk til det offentlige. Noen mennesker oppnår umiddelbare resultater, og noen bruker tapping av terapi flere ganger før de ser noen endring. Det er også personer som ikke ser noen forskjell etter å ha brukt tapping av terapi.