Hva er den beste behandlingen med Piriformis syndrom?

Øvelser og strekk som er spesielt designet for å lindre piriformis syndrom er vanligvis de mest effektive behandlingene for denne smertefulle tilstanden. Å styrke muskler, øke fleksibiliteten og forbedre holdningen er vanlige mål for en behandlingsplan for piriformis syndrom. Når en person har blitt diagnostisert med piriformis syndrom av en kvalifisert medisinsk fagperson, vil pasienten ofte bli sendt til fysioterapi eller fysioterapi for behandling. Fysioterapeuten vil anbefale og demonstrere øvelser og strekninger kjent for å oppmuntre til rehabiliteringsprosessen.

Piriformis er en form for isjias som utvikler seg når det er trykk på isjiasnerven som får piriformis-muskelen i baken til å spasme. Smertene starter i baken og fortsetter ned gjennom låret. Å falle ned, sitte i lange perioder og skader fra bilulykker er vanlige årsaker til piriformis syndrom.

En rumpe strekk anbefales ofte til pasienter som en behandling med piriformis syndrom. Pasienten sitter på gulvet med det ene beinet strakt ut og det skadde benet krysset over motsatt lår, slik at foten til det skadde benet berører kneet. Rumpa strekkes når pasienten tar tak i kneet på det skadde benet og trekker det forsiktig over kroppen.

Pasienter som lider av piriformis syndrom kan også ha nytte av en enkel lårkorsøvelse. For å utføre denne strekningen legger pasienten seg på gulvet med beina rett. Det skadde benet løftes opp og senkes deretter sakte over motsatt hofte. Dette og lignende strekninger kan være en effektiv behandling av piriformis syndrom.

Et viktig mål for behandling av piriformis syndrom er å forbedre pasientens holdning. Dårlig holdning kan føre til at piriformis-muskelen trekker seg sammen og forkorter og legger press på isjiasnerven. Fysioterapeuten kan anbefale øvelser for å styrke skulder- og øvre ryggmusklene eller mild yoga for å forbedre holdningen.

Forbedring av fleksibilitet kan også bidra til å lindre smertene ved piriformis syndrom. Yoga med lav påvirkning kan for eksempel forbedre fleksibiliteten betydelig. En fysioterapeut kan evaluere hvilke muskler hos en bestemt pasient som er mest inngått og anbefale strekninger som retter seg mot de trange områdene. Muskler bør varmes opp før du tøyer, og strekk kan gradvis bli utdypet over tid.

Piriformis syndrom diagnostiseres ofte bare når andre lignende forhold er utelukket. Vanlig medisinsk piriformis-behandling inkluderer ofte betennelsesdempende medisiner som ibuprofen eller kortikosteroidinjeksjoner, men medisiner vil bare berolige smerter og ikke kurere tilstanden. Et typisk alternativ for egenomsorg er vekslende varme og kalde komprimeringer der musklene er stramme og smertefulle. Personer med piriformis syndrom kan forverre tilstanden deres ved ikke å følge sine behandlingsregimer eller delta i atferd som forårsaket lidelsens begynnelse.