Hva er den beste piriformis syndrombehandlingen?
Øvelser og strekninger spesielt designet for å avlaste Piriformis syndrom er vanligvis de mest effektive behandlingene for denne smertefulle tilstanden. Styrke muskler, øke fleksibiliteten og forbedre holdningen er vanlige mål for en Piriformis syndrombehandlingsplan. Når en person har fått diagnosen Piriformis -syndrom av en kvalifisert medisinsk fagperson, vil pasienten ofte bli sendt til fysioterapi eller fysioterapi for behandling. Fysioterapeuten vil anbefale og demonstrere øvelser og strekninger som er kjent for å oppmuntre til rehabiliteringsprosessen.
piriformis er en form for isjias som utvikler seg når det er press på isjiasnerven som får piriformis -muskelen i baken til å spasme. Smertene starter i baken og fortsetter ned gjennom låret. Å falle ned, sittende i lengre perioder og skader fra bilulykker er vanlige årsaker til Piriformis syndrom.
En rumpe -strekning anbefales ofte til pasienter somet piriformis syndrombehandling. Pasienten sitter på gulvet med det ene benet strukket ut rett og det skadde benet krysset over det motsatte låret slik at foten av det skadde benet berører kneet. Rumpa er strukket når pasienten tar tak i kneet på det skadde benet og trekker det forsiktig over kroppen.
Pasienter som lider av Piriformis syndrom kan også ha fordel av et enkelt lårkorsøvelse. For å utføre denne strekningen legger pasienten seg på gulvet med bena rett. Det skadde benet løftes opp og senkes deretter sakte over motsatt hofte. Denne og lignende strekninger kan være en effektiv Piriformis -syndrombehandling.
Et viktig mål for Piriformis syndrombehandling er å forbedre pasientens holdning. Dårlig holdning kan føre til at piriformis -muskelen trekker seg sammen og forkortes og legger press på isjiasnerven. Fysioterapeuten kan rEkkomne øvelser for å styrke skulder- og øvre ryggen muskler eller milde yoga for å forbedre holdningen.
Forbedring av fleksibilitet kan også bidra til å lindre smerten ved piriformis syndrom. Yoga med lav innvirkning kan for eksempel forbedre fleksibiliteten betydelig. En fysioterapeut kan evaluere hvilke muskler til en bestemt pasient som er mest inngått og anbefaler strekninger som retter seg mot de trange områdene. Muskler bør varmes opp før strekking og strekk kan gradvis utdypes over tid.
piriformis syndrom blir ofte diagnostisert bare når andre lignende forhold er utelukket. Vanlig medisinsk piriformis syndrombehandling inkluderer ofte betennelsesdempende medisiner som ibuprofen eller kortikosteroidinjeksjoner, men medisiner vil bare berolige smerter og ikke kurere tilstanden. Et typisk alternativ for egenomsorg er vekslende varme og kalde komprimeringer der musklene er stramme og smertefulle. Personer med piriformis syndrom kan forverre tilstanden sin ved ikke å overholdeIR -behandlingsregimer eller engasjere seg i atferd som forårsaket begynnelsen av lidelsen.