Hva er den beste behandlingen mot hælsmerter fra Plantar Fasciitis?
Plantar fasciitis er en smertefull inflammatorisk fotplage som påvirker mange individer. Hælsmerter fra plantar fasciitt er kanskje den viktigste klagen knyttet til tilstanden. Ulike alternativer er tilgjengelige for å behandle denne smerter i foten, alt fra hjemmemedisiner til medisinske løsninger. Effektiviteten av hver type behandling avhenger til slutt av individet og hans eller hennes unike situasjon.
En betennelse i tykt vev i bunnen av foten - kjent som plantar fascia - letter smerter i hæl fra plantar fasciitt. Faktorer som kan forårsake denne betennelsen inkluderer løping, vektøkning, unormal fotbuer, hælskade og problemer med akillessenen. Hevelse med tilhørende ømhet og rødhet rundt hælen er et annet vanlig symptom som sammenfaller med smerter i hælen fra plantar fasciitt. Tykke knuter i vev eller bein - kjent som plantar fibromer eller beinsporer - kan også stamme fra plantar fasciitt.
Selvhjelp vil ofte lindre symptomer på plantar fasciitt. Noen hevder at øvelser som involverer tøyning av hæl og legg i rundt 15 minutter om dagen, har resultert i markant forbedring blant syke. Strekk i hælen og akillessenen etter morgenvåkning har spesielt vist fordeler. Ispakker brukt på det berørte området tilbyr også hjemmemedisin. Isen skal påføres direkte på det smertefulle området i rundt 15 minutter omtrent fire ganger om dagen.
Kaster representerer et annet alternativ for behandling av plantar fasciitt. Korte kast som løper fra hælen til kneet gir lettelse for noen plagede personer. Støpte støvler, som ligner formen på en skistøvl, kan også brukes. Varigheten for å bære rollebesetningen varierer, men noen pasienter kan trenge inntil seks ukers rollebehandling. Kaster bør bæres på heltid, bortsett fra under spesielle omstendigheter som bading.
Andre støtteanordninger uten benkeplate kan gi lettelse. Et slikt alternativ er nattklinten, en stroppeanordning plassert rundt hælen og underbenet. Spalten holder foten i en bøyd stilling mens han er i sengen, og styrker dermed muskelfleksibiliteten og lindrer hælsmerter fra plantar fasciitt.
Mens medisiner er et levedyktig alternativ for noen individer som er plaget av plantar fasciitt, er deres suksess ofte mindre bemerkelsesverdig enn ved andre behandlinger. Blant de ofte promoterte medisinene er betennelsesdempende medisiner som aspirin. Noen leger foreskriver også steroidinjeksjoner. Denne behandlingen kan imidlertid være smertefull, og gjentatte injeksjoner kan til og med risikere å ødelegge plantar fascia.
Kirurgi er kanskje behandlingen av siste utvei, forbeholdt de alvorligste tilfellene. Kirurgiske prosedyrer kan være invasive eller ikke-invasive. Mange ubehagelige bivirkninger og risikoer kan være av konsekvens: infeksjon, nerveskade og økt smerte blant farene.
Det beste behandlingsalternativet er forskjellig avhengig av alvorlighetsgraden av skaden og de individuelle helseproblemene til en pasient. Forebygging er imidlertid et viktig skritt som alle kan dra nytte av. Oppvarmingsøvelser, komfortable sko med sterk buestøtte, vektvedlikehold og fotstøtte gir alle viktige forebyggende tiltak for smerter i hæl fra plantar fasciitt.