Hva er den beste måten å lindre Sinus Congestion?

Bihulebetennelse betraktes generelt som et symptom, ikke en sykdom. Faktisk tilskrives tette bihuler til allergier eller forkjølelse, spesielt når du nyser, en lavgradig feber eller sår hals. Imidlertid, når den ledsages av en bihulehodepine, kan bihulebetennelse være et tegn på bihulebetennelse, en kronisk inflammatorisk lidelse. Kort sagt betyr dette at bihulehulen er betent og muligens sperret.

Uansett årsak er overbelastning i bihule ukomfortabel, om ikke upraktisk. Konstant trykk rundt øynene og bankende smerter som oppleves i nærheten av ørene og rundt pannen og kjevelinjen kan forstyrre hørsel, tygging og til og med tale. Hvis ikke kontrollert, akutt bihule i lungene kan utvikle seg til en infeksjon i øregangene eller i de øvre luftveiene. Siden forebygging er mer verdt enn kur, er det viktig å spore opp årsaken til overdreven bihule i sinus.

Mange tror feilaktig at de bare har ett eller to par bihuler i hodet, når mennesker faktisk har fire sett, eller åtte totalt. Hver og en er bare på størrelse med en er ved fødselen, men de fortsetter å vokse når kroppen modnes. Det som er enda mer overraskende er at den gjennomsnittlige voksen produserer hvor som helst fra en halvliter (473 ml) til en kvart (946 ml) slim hver dag. Normalt drenerer dette slimet fra bihulene i halsen, hvor det ofte blir svelget og "behandlet" av magesyrer uten å forårsake noen skade. Trøbbel begynner når denne prosessen blir forvirret av betennelse og blokkering som fremmes av røyking, miljøgifter og til og med følelsesmessig stress.

I tillegg til å eliminere noen av ovennevnte utløsere, er en av de beste måtene å redusere kronisk bihule i sinus å endre kostholdet. Siden betennelsesforstyrrelser involverer immunforsvaret, vil det være lurt å begrense visse matvarer som krever en inflammatorisk respons. Nærmere bestemt bør matvarer som inneholder mye arachidonsyre unngås, siden dette middelet er ansvarlig for å stimulere produksjonen av leukotriener, betennelsesformidler som er langt kraftigere enn til og med histamin. Siden arakidonsyre utelukkende finnes i animalske produkter, vil det være fornuftig å begrense eller eliminere dem til fordel for mer fullkorn og grønnsaker.

En annen kostholdsstrategi for å lindre overbelastning i bihulene inkluderer økende inntak av allium, nemlig løk og hvitløk. Denne familien av grønnsaker og urter kan hjelpe, siden de har en tendens til å tynne ut slimutskillelser og lette passasjen fra bihulehulen. Vær imidlertid oppmerksom på at medlemmer av allium-familien også uforutsigbart kan øke eller senke insulinnivået, noe som kan være skadelig for diabetikere.

Bruk av en luftfukter eller en vaporizer, spesielt om natten, kan også bidra til å lindre overbelastning i bihulene. Den økte fuktigheten vil tynne slimutskillelser og la bihuler til å renne bedre. I det minste kan det være lettelse å holde hodet over en panne med dampende varmt vann mens du er under et "telt" laget med et håndkle.

Til slutt, hvis kostholdstiltak og gjør-det-selv-anbefalinger ikke klarer å løse symptomer, kan det være nødvendig å ta en daglig avsvarsel eller antihistamin. Mange medisiner av denne typen kan kjøpes uten disk. Imidlertid, hvis symptomene vedvarer, kan en konsultasjon med en lege være for å utelukke en anatomisk abnormitet som kan forårsake kronisk bihule i bihulene.