Hva er forholdet mellom krom og blodsukker?

Forbindelsen mellom krom og blodsukker er at det er noen bevis som tyder på at å opprettholde tilstrekkelige nivåer av krom i kroppen kan redusere blodsukkernivået hos pasienter med diabetes. Noen forskere tror at krom hjelper kroppen til å svare på insulin, et hormon som hjelper til å senke kroppens blodsukkernivå. Selv om det er noe som tyder på at krom kan brukes til å behandle diabetespasienter, har resultatene av forskningen ikke vært overbevisende nok til å etablere kromtilskudd som en del av et diabetesbehandlingsregime.

Undersøkelser som ser på forholdet mellom krom og blodsukker har funnet at spormineralet krom har en rekke forskjellige effekter i kroppen. Faktisk ble krom en gang omtalt som ”glukosetoleransefaktoren” før dets kjemiske egenskaper ble fullt ut forstått av det vitenskapelige samfunnet. Det antas at krom spiller en rolle i å hjelpe insulin til å binde seg til reseptorer og forårsake endringer i hvordan kroppen reagerer på høye nivåer av blodsukker. Siden insulin fungerer for å hjelpe celler til å ta opp glukose fra blodstrømmen, forsterker krom denne effekten og kan føre til lavere blodsukkernivå.

En rekke forskningsstudier har sett på forholdet mellom krom og blodsukker for å se om det skal være en del av behandlingen for diabetes, en tilstand der kroppen enten produserer lave nivåer av insulin eller har en dårlig respons på insulinet produsert av bukspyttkjertelen. Det er ingen bevis for at pasienter uten diabetes har lavere blodsukkernivå når de tar krom. Noen bevis tyder imidlertid på at krom kan senke nivåene hos pasienter med en kjent diagnose av diabetes.

Selv om det er noen studier som antyder at krom og blodsukker er relatert og at krom kan være en nyttig tilleggsbehandling hos pasienter med diabetes, har bevisene ikke vært avgjørende nok til å etablere krom som medisiner som er foreskrevet av leger som del av et diabetesbehandlingsregime. . Noen studier har vist at å ta kromtilskudd forbedrer blodsukkerkontrollen, mens andre ikke viser noen fordel. Ytterligere forskning er nødvendig før kromtilskudd blir en etablert del av en omfattende diabetesbehandlingsplan.

Pasienter med diabetes kan prøve å øke inntaket av krom ved å spise mat rik på dette mineralet. En rekke matvarer som gjær, korn, frukt og rødt kjøtt har høye nivåer av krom. En alternativ måte å øke krominntaket er å ta et tilskudd som inneholder dette mineralet. Mange multivitaminer tilgjengelig over disk inneholder dette mineralet.