Hva er tappeteknikken?

Tappeteknikken refererer til energeterapi ved bruk av akupressurpunkter på kroppen for å adressere emosjonelle problemer. Mennesker som praktiserer disse psykologiske teoriene bruker positive tanker eller utsagn mens de tapper ett eller flere av 10 meridianpunkter på kroppen. Meridian tappeteknikken representerer et bredt begrep som dekker alle former for disse terapiene.

Konseptet med tappeteknikker oppstod først på 1900-tallet, da en kiropraktor benyttet akupressurpunkter for å behandle fysiske plager. Det spredte seg til det psykologiske feltet etter hvert som forskningen i sinn-kropp-forbindelsen utviklet seg. Disse terapiene bruker en presis tappesekvens av akupressurpunkter på sidene av kroppen, hendene, under øynene, templene og kragebeinet for å balansere strømmen av energi.

Tankefeltterapi definerer en av de første formene for tappeteknikken som brukes for å frigjøre frykt. Leger som praktiserte denne behandlingen testet først muskler for å bestemme hvilke trykkpunkter som måtte tappes. Andre psykoterapeuter begynte å utforske metoder for å oppnå emosjonell helbredelse, og betegnet begrepet energipsykologi.

Etter hvert som tappeteknikkens popularitet vokste, utviklet energiflytteknikker seg til flere former introdusert av leger. Den følelsesmessige frihetsteknikken (EFT) ble den mest populære formen etter at den ble introdusert på 1990-tallet av psykolog Gary Craig. Han mente negative følelser forårsaket en dysfunksjon i energiflyten i hele kroppen.

EFT kombinerer bekreftende uttalelser med å tappe for å la energi strømme ordentlig. Folk som trener denne tappeteknikken, kan konsentrere seg om en ubehagelig tanke eller følelse for å frigjøre negativ energi. Å hente frem et smertefullt minne fra fortiden kan helbrede traumer og fjerne emosjonelle smerter. Denne terapien kan også brukes til å lindre stress ved å sende avslapningsmeldinger til hjernen.

Et visst ord eller setning gjentas vanligvis høyt mens du trykker på akupressurpunkter med fingertuppene. Disse bekreftelsene kan fremme selvaksept eller hjelpe en person til å komme over en fobi. Noen psykoterapeuter bruker tappeteknikker for å behandle rusavhengighet, alkohol eller pengespill. Det kan også hjelpe pasienter som lider av spiseforstyrrelser.

Disse terapiene kan også brukes til å redusere smerter fra fysiske plager og symptomer på allergier. Talsmenn sier pasienter sover bedre og lider mindre angst og skyld etter bruk av tappeteknikken. Meridianterapier kan føre til at underbevisstheten aksepterer bekreftelsene som er sagt høyt mens de teller som sannhet.

Noen terapeuter bruker visualisering sammen med positiv bekreftelse for å forbedre energiflyten. Denne formen for helhetlig helse er basert på troen på at anspente muskler fra stress hemmer strømmen av oksygen og forårsaker fysiske og emosjonelle vansker. Bruk av positive bilder kan omdirigere sinnet til å frigjøre energi i hele kroppen.