Hva er behandlingen for en muskelspasma i armen?

En muskelspasmer i armen oppstår når en muskel trekker seg sammen, ofte ganske smertefullt, uten at personen har tenkt det. Denne ufrivillige sammentrekningen kan bare vare kort, eller den kan vare i flere timer, og en mer alvorlig muskelspasme kan føre til en belastning hvis den ikke blir behandlet. For å behandle en muskelspasma i armen på riktig måte, er det viktig å forstå hva som forårsaker sammentrekningen i utgangspunktet. Dehydrering kan føre til kramper, og det samme kan ubetinget og sjelden brukt muskelvev. Overforbruk av musklene kan også forårsake spasmer, så folk bør nøye vurdere hva som kan forårsake krampen før de behandler det.

I mange tilfeller kan lett massering og tøyning bidra til å lindre smerten ved en muskelspasmer i armen. Dette bør gjøres nøye, da det å presse den sammensatte muskelen også kan føre til mer smerter. Når spasmen oppstår, bør personen avstå fra videre fysisk aktivitet hvis han eller hun deltok i slike aktiviteter. Hvis du fortsetter å bevege deg rundt eller bruke musklene, kan det føre til mer smerter, og det kan til og med føre til spasmer i andre deler av kroppen.

Dehydrering er en av de vanligste årsakene til muskelspasmer i noen deler av kroppen. Det er viktig for enkeltpersoner å holde seg riktig hydrert uansett om de deltar i atletiske aktiviteter eller ikke. Når musklene er tømme for oksygen, er det mer sannsynlig at de spasmer, og ved å holde seg hydrert sikrer du riktig oksygenlevering til musklene. Utarmede lagre av elektrolytter kan også føre til muskelkramper, så å ta tilskudd som øker elektrolytter i kroppen kan bidra til å forhindre og behandle muskelspasmer. Natrium og kalium er viktige elektrolytter, så et kosthold rikt på slike vitaminer og mineraler kan forhindre muskelspasmer i fremtiden og bidra til å lindre eller helbrede en aktuell spasme. Muskelsammentrekninger på grunn av utarmede elektrolytter er vanlige blant idrettsutøvere etter overdreven trening, og denne uttømming er ofte kombinert med dehydrering.

Mer alvorlige forekomster av muskelspasmer i armen kan være forårsaket av nevrologiske problemer. Nervene kan bli skadet eller komprimert, noe som kan føre til en plutselig krampe i armene eller andre deler av kroppen. Giftstoffer i kroppen kan forårsake nerveskader, og dermed føre til muskelspasmer. I dette tilfellet er krampen et symptom på et mye mer alvorlig problem som bør behandles umiddelbart av en lege.