Hva er tidslinjeterapi?

Time Line Therapy® er en terapeutisk prosess der forskjellige teknikker benyttes for å endre bevisstløs programmering, noe som kan endre negative atferdsvaner. Prosessen ble introdusert i 1988 av Dr. Tad James, med utgivelsen av boken hans, “Time Line Therapy® and the Basis of Personality.” James sier at prosessen er basert i tidlig psykiatrisk filosofi, og siterer verkene til den amerikanske psykologen. og filosof, William James, og hans arbeid med å definere lineært minne. Han trekker også konklusjoner fra studier av hypnoterapi i behandling av psykiatriske tilstander. Tidslinjen, som reflektert i Time Line Therapy®, kan sees på som en modell for hvordan det menneskelige sinnet fungerer. Det representerer hvordan en person lagrer minner fra viktige hendelser i hans eller hennes liv fra fortiden, i nåtiden og inn i fremtiden.

De potensielle fordelene med terapien inkluderer muligheten til å frigjøre negative følelser som er knyttet til tidligere livshendelser, og på sin side evnen til å eksistere mer i øyeblikket. Det har blitt brukt til å behandle forskjellige lidelser i angstspekteret, depresjon og annen kronisk sykdom. Prosessen begynner med intensjonen om at pasienten skal lære å avstå fra å være reaktiv på en nåværende situasjon eller et dilemma basert på en tidligere erfaring. Pasienten blir coachet for å finne grunnårsaken til dilemmaet og hans emosjonelle reaksjon på det, noe som lokker det underbevisste sinnet til å undersøke problemet på en annen måte. Å eliminere uberettigede negative reaksjoner i nåværende situasjoner kan redusere angst, depresjon og andre psykiatriske symptomer.

Prosessen med å oppfinne en tidslinje er personlig og privat for pasienten. Ofte vil utøveren bare coache pasienten om hvordan prosessen fungerer, og prøver å ikke være anmassende i forhold til pasientens personlige opplevelse. Den typiske Time Line Therapy®-økten er kort, noen ganger bare noen få minutter. Pasienten oppfordres til å fortsette å samarbeide med utøveren til han eller hun føler betydelig lettelse fra emosjonell nød. På slutten av øktene forventes det at pasienten har endret filtrene som han eller hun ser verden gjennom.

Filosofien til Time Line Therapy® sier at inntil pasienten har frigitt de fleste lagrede negative følelser, vil vedkommende fortsette å oppleve negative psykiatriske symptomer. Det er disse lagrede følelsene som antas å forårsake flertallet av emosjonell lidelse og misnøye. Terapien brukes sammen med mer tradisjonelle psykiatriske applikasjoner med suksess.