Hva er traumeterapi?

Traumeterapi kan bety mange ting når det gjelder hva som vil skje i en terapitime, siden det er mange tilnærminger for å hjelpe mennesker med å overvinne traumatisk opplevelse og posttraumatisk stress-syndrom. I alle tilfeller gjelder begrepet for å gjøre terapeutiske bestrebelser som tar sikte på å lindre traffens ettervirkninger. Når folk har opplevd traumer, blir de anbefalt å søke hjelp hos en terapeut som har jobbet på dette området, siden mange mennesker ikke helt vil komme seg fra følelsene traumer har forårsaket uten noe behandling.

En person som leter etter traumeterapi kan høre mange forskjellige begrep som beskriver en rådmanns innfallsvinkler. Noen spesialiserer seg på EMDR (gjenbehandling av desensibilisering av øyebevegelser), som bruker erindring av et aspekt av traumet, samtidig som en person følger et bevegelig objekt med øynene. Et annet begrep som blir stadig mer vanlig, er somatisk opplevelse, et system utviklet av Dr. Peter Levine, som bruker kroppsbevissthet på forskjellige nivåer for å omprogrammere kroppen ut av traumetilstanden.

Andre traumeterapimetoder inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT), hypnose og en rekke tilnærminger til kroppsterapi. Noen grad av samtaleterapi er vanligvis også involvert. Hos barn brukes spesielt de som ikke kan være for fokuserte eller diskutere i lengden, leketerapi og kunstterapi ofte.

Noen ganger beskriver folk terapeutiske tilnærminger til traumer som forekommer i tre stadier. Det første målet er å håndtere måten traumer endrer emosjonelle responser og hvordan disse endrede reaksjonene kan påvirke atferden; Det er veldig viktig å få svar på et akseptabelt nivå og redusere de negative emosjonelle og / eller fysiske aspektene ved posttraumatisk stress. Når terapien skrider frem, må det faktiske traumet diskuteres eller på noen måte håndteres med teknikker som CBT, EMDR eller andre. En del av traumet betyr imidlertid at folk ikke kan ha behandlet eller virkelig sørget, og det er en sorgperiode da saken blir diskutert i sin helhet. Når sorgen oppstår, er det mange som trenger å starte arbeidet med å lære å være en del av verden igjen.

Hver terapeut kan foreslå litt forskjellige modeller, og å forenkle det for mye vil bagatellisere det alvorlige og vanskelige arbeidet som de fleste i traumeterapi gjennomgår. Gevinsten av denne behandlingen, når den er effektiv, er at folk ikke lenger er ofre for opplevelsene som fikk dem til å søke terapi. De som har hatt positive erfaringer med traumeterapi, attesterer at det harde arbeidet er veldig verdt utfallet.