Hva er pustemuskler?

Pustemuskulaturen hos mennesker er mellomgulvene, øvre luftveismuskler (UA), musklene mellom ribbene, nakkemuskulaturen og magemusklene. Menneskelige pustemuskler kan operere under frivillig eller ufrivillig kontroll. Musklene har varierende grad av involvering avhengig av om pusten er frivillig, ufrivillig eller raskere, som i pusten under trening.

For å få pust, ekspanderer musklene i brysthulen, forårsaker et vakuum og trekker lungene utover og nedover. Når lungene ekspanderer, strømmer det luft inn i rommet som er skapt i dem, og fyller de små luftveiene.

Membranen er den primære pustemuskelen og er skillelinjen mellom thorax, eller bryst, hulrom, og bukhulen. Denne unike muskelen er involvert i å puste inn og ut, enten det er frivillig eller ufrivillig, og trekker brysthulen nedover. Under innånding blir membranen hjulpet av de ytre interkostale musklene, som er plassert på utsiden av ribbeina. De interkostale musklene er med på å øke størrelsen på brysthulen ved å trekke brystet utover. Siden membranen er så effektiv til å regulere trykk i bukhulen, hjelper det med ikke-pustefunksjoner, som oppkast og avføring.

Når kroppen er i ro, er utpust mest en prosess for avslapping av pustemuskulaturen med liten muskelbevegelse. Når kroppen er aktiv eller stresset og krever mer luft, fungerer membranen og de ytre interkostalene i revers for å øke lufttrykket i lungene og skyve luft ut. Under trening blir magemuskulaturen en av de primære musklene som er involvert i pusten ved å skyve de indre organene i bukhulen oppover mot mellomgulvet.

Under rask pust, enten på grunn av trening eller sykdommer som emfysem, blir tilbehørsmusklene involvert. Scalene og sternocleidomastoid musklene, som ligger langs nakkeens sider, er skjelettmuskler som hjelper til med å puste. Andre tilbehørspustemuskler er i forskjellige deler av nakken og skuldrene, men forskere er ikke enige om hvilke som er involvert og i hvilken grad.

Det er tre nivåer av kontroll som kroppen har over pusteprosessene. Det autonome nivået er den automatiske, ufrivillige åndedrettsprosessen som involverer de færreste pustemuskler. Når du snakker eller trener, overtar de adaptive kontrollnivåene. Musklene kan også kontrolleres frivillig, på atferdsnivå.

Noen sykdommer i lungene kan legge ekstra belastning på pustemuskler og overarbeide tilbehørsmusklene. Lungebetennelse, astma, kronisk bronkitt, lungekreft og emfysem kan alle påvirke evnen til å bytte luft i alveolene eller bronkialgangene. Cystisk fibrose er en genetisk sykdom som forårsaker oppbygging av slim i lungene. I alvorlige tilfeller av lungesykdom kan oksygen eller kunstig åndedrett være nødvendig.