Hva er Triceps Surae?

Triceps surae er en gruppe muskler på baksiden av underbenet, bedre kjent som leggen, som har en lignende funksjon og derfor kan bli referert til som en enkelt muskel. Disse inkluderer ikke tre muskler, som navnet antyder, men to: gastrocnemius-muskelen og soleus-muskelen. Siden gastrocnemius har to separate hoder, kan imidlertid triceps surae sees på å ha tre seksjoner. Disse musklene, som forenes ved hælen for å bli akillessenen, er ansvarlige for plantefleksering av ankelen, som er handlingen når foten peker nedover.

Gastrocnemius er synlig rett under huden i underbenet, og er den store tohodede muskelen til triceps surae. Den finner sin opprinnelse bak kneet på hver side av det distale eller nedre lårbenet, på de to avrundede benete eminensene på bunnen av lårbeinet kjent som mediale og laterale kondyler. Herfra løper de to hodene ned på hver side av leggen, avsmalnende og konvergerer omtrent halvveis ned for å danne en kraftig sene kjent som Achilles, eller kalkhalsen, som fester seg på baksiden av hælbenet i foten.

Siden gastrocnemius er den kraftigste plantefleksoren i ankelen, er den involvert i alle bevegelser fra bevegelse, fra gang til løping til hopping. Når den trekker seg sammen, trekker fibrene oppover på hælbenet, forkorter baksiden av beinet og henger foten nedover, sett når en genser skyver av bakken. Denne muskelen spiller også en viktig rolle i å stå, og holde kroppen fra å falle fremover.

Under gastrocnemius i leggen er soleus, den tredje muskelen til triceps surae. Litt mindre enn gastrocnemius, den har sin opprinnelse rett under kneet på bakre øvre fibulaben i underbenet. Etter samme vei som den større muskelen over den, avsmalner den og setter fibrene inn i akillessenen noe lavere i leggen enn den muskelen.

I likhet med gastrocnemius virker soleus for å plantere ankelen under gang, løping og hoppbevegelser, og den fungerer også for å opprettholde stående holdning. Det viktigste kjennetegnet mellom disse musklene i triceps surae er at mens gastrocnemius er mer involvert i plantarfleksjon når kneet blir forlenget eller rettet ut, er soleus mer aktiv når kneet er bøyd. Ettersom soleus ikke krysser kneleddet, slapper den ikke av som gastrocnemius når kneet er bøyd. Derfor utfører den mye av virkningen av plantarfleksjon under bevegelser som sprinting og andre bevegelser der kneet er bøyd mens foten er spiss.