Hva er et fotbånd?

Et fotbånd er et sterkt fibrøst bånd av vev som forbinder fotens bein, og hjelper til med fotstabilisering. På samme måte som et elastisk bånd, vil et leddbånd forlenge seg under spenning og gå tilbake til sin naturlige hvilelengde når spenningen slippes. For mye spenning kan imidlertid strekke et leddbånd utover kapasiteten, og det vil ikke lenger kunne gå tilbake til normal lengde, noe som resulterer i en skade som trenger legehjelp. Et skadet leddbånd kan ikke gi støtte til benene det er designet for å stabilisere seg, noe som kan føre til ytterligere skader.

Sener er sterke ikke-elastiske bånd av vev som forbinder muskler til bein. Ligament forbinder bein og hjelper til med å holde muskler og sener på plass. Det er totalt 18 leddbånd i den menneskelige foten, som kan deles i grupper, som inkluderer ankelleddet, leddbåndene i den øvre ankelen, leddbåndene i det subtale leddet og leddbåndene i foten.

Ankelleddets leddbånd fungerer som stabilisatorer for ankelleddet, og det er her ankelbenet blir sammen med benene i underbenet. Hvilket som helst av ankelbåndene kan bli skadet når ankelen er rullet eller ødelagt, men det fremre talofibulære leddbåndet er fotbåndet som oftest er skadet. Leddbåndene i øvre ankel holder benbeina, tibia og fibula sammen, og føyer dem sammen med ankelbenet, også kjent som talusbeinet. Subtalar leddbånd holder subtalarleddet sammen, som er sammenføyningen av talusbenet med calcaneus bein, ellers kjent som hælbenet.

Fotbåndene stabiliserer de mange benene i foten som kalles tarsals, metatarsals og phalanges. Tarsalbenene finnes ved ankelleddet og inkluderer talus, calcaneus, cuboid, navicular og den første, andre og tredje kuleformede bein. De fem lange metatarsalbenene ligger midt på foten og følger tarsalbenene. Enden av foten består av de 14 phalanges, eller tå bein.

En forstuing oppstår når et fotbånd er skadet, mens en belastning oppstår når skaden er på en muskel eller en sene. Overforlengelse av leddbåndet, eller repetitivt stress, også kalt kumulativ traumeforstyrrelse, kan forårsake et forstuet fotbånd. Behandling for et skadet fotbånd innebærer vanligvis ising av området for å redusere hevelse og innpakning med en bandasje for å gi støtte. Hvis skaden er alvorlig nok, kan det være nødvendig med kirurgi.