Hva er biomekanikken i å gå?

Turgåing er den primære måten å drive kroppen i en bestemt retning. Det er en mangefasettert serie med spesifikke bevegelser, kalt gangmønsteret som inneholder nesten alle deler av kroppen som arbeider unisont. Den vitenskapelige studien av hvordan kroppen beveger seg for å endre sin beliggenhet kalles det å gå biomekanikk. For å forstå biomekanikken ved å gå, kreves det en grunnleggende kunnskap om hver fase av gangsekvensen.

Biomekanikken ved å gå er delt inn i to stadier som oppstår samtidig: holdningsfasen og svingfasen. Holdningsfasen starter med noe som kalles en hælstreik, som oppstår når den ene hælen treffer bakken. Når dette skjer, blir dette benet stabilisator i kroppen. Den forblir imidlertid ikke stasjonær. Under holdningsfasen skifter rullatorens kroppsvekt fra hælen gjennom foten til tærne. Dette stadiet er et viktig aspekt i det biomekaniske ved å gå fordi det endrer kroppens stilling og forbereder det til å bevege seg fra et sted til et annet.

For å faktisk bevege eller drive kroppen til et annet sted, må det andre benet bevege seg foran stabilisatorbenet. Denne fasen i å gå biomekanikk kalles svingfasen. Svingningsfasen begynner på slutten av holdningsfasen når kroppens vekt blir forskjøvet til tærne. Kroppen skyver deretter vekten fra tærenes baller og svinger benet fremover til hælen får kontakt med bakken. Ved hælstreken overføres hoveddelen av kroppsvekten til det fremre benet.

Under gangsyklusen er det nødvendig med vektforskyvninger og spesifikke bevegelser i hoftene og overkroppen for å endre kroppens stilling. For eksempel i biomekanikken ved å gå, må hoften til holdningsbenet skifte litt fremover i påvente av en posisjonsendring. Evnen til å bevege hovedparten av vekten frem og tilbake over bena når begge bena er i bevegelse er nødvendig for å opprettholde balansen og fremdrive kroppen fremover.

Armene spiller også en rolle i biomekanikken i å gå. Ved å svinge armen motsatt av det svingende benet, eller svinge høyre arm når det venstre benet svinger for eksempel, kan kroppen lettere tilpasse seg vektskift for å forhindre tap av balanse. Inkorporering av armbevegelser gir også kraft til fremover mobilitet gjennom fart som gjør at kroppen kan bruke mindre energi når han går.