Hva er Extensor Carpi Radialis Longus?

Extensor carpi radialis longus er en tynn, lang muskel som finnes i underarmen. Det er en av fem primære muskler i armen som brukes til å bevege og kontrollere håndleddet. Dets viktigste funksjon er å dorsifleksere håndleddet samt bortføre hånden. Muskelen er ofte involvert i overforbruk skader i underarmen, så som tendinitt som forekommer med en rekke idretter som roing, badminton og tennis.

Opprinnelsen til extensor carpi radialis longus er ved humerus og innsettingen er på ryggsiden av den andre av serien med bein kjent som metacarpals. Det har sine innervasjoner via den radiale nerven. Som en muskel er extensor carpi radialis longus relativt lang og strekker seg fra albuen ned til håndleddet. Et eksempel på en vanlig bruk av muskelen er typing som rekrutterer mange av musklene i underarmen.

Til å begynne med er muskelen hovedsakelig en sene som fortsetter langs armen. Den beveger seg deretter inn i et annet seneområde før det blir muskler. Den øvre tredjedelen av muskelen blir til en sene før innsetting.

Skader på extensor carpi radialis longus er relativt vanlige, da det er en muskel som brukes mye i hverdagen. Ikke bare kan idretter som tennis potensielt skade den, men enhver repeterende handling som setter muskelen under belastning kan etter hvert forårsake en overforbrukskade. Mange mennesker som jobber på datamaskiner lider av tendinitt i håndleddsforlengere, da disse musklene blir satt i en kunstig anstrengt stilling over lengre tid.

Strekking er ofte en effektiv måte å forhindre at tendinitt oppstår i muskelen. I noen tilfeller kan det også være nødvendig med styrking. For å strekke extensor carpi radialis longus skal personen stå med armen ut foran seg før han bruker den andre hånden for å trekke fingrene nedover med håndleddet pekende opp. En strekning skal merkes langs underarmen. Strekninger som disse skal holdes i minst 30 sekunder.

Det er to extensor carpi radialis muskler & mdahs; den andre er extensor carpi radialis brevis. Ordet brevis er latin kort. Brevis-muskelen setter inn på basen av den tredje metacarpal i stedet for den andre, selv om den brukes til mange av de samme bevegelsene som for eksempel å skrive. En vanlig skade assosiert med brevismuskel er tennisalbue.