Hva er Extensor Digitorum?

Extensor digitorum er en muskel som finnes i underarmen. Det er også noen ganger kjent som extensor digitorum communis. Som navnet antyder er det en ekstensormuskulatur og brukes til å forlenge både fingrene og håndleddet. Et eksempel på en daglig bruk av muskelen er å trekke hånden tilbake mot underarmen. Muskelen brukes også i forlengelse av albuen.

Opprinnelsen til extensor digitorum-muskelen er på sidesiden av humerus. Fra denne stillingen løper muskelen ned midt på underarmen før de deler seg i fire forskjellige sener. Disse senene festes hver til en av de fire fingrene. Innervasjonen av muskelen skjer via den bakre inerosseøse nerven.

De små, sene og midtre senene er alle festet av bånd. Disse båndene forbinder senene ved å løpe nedover og til side. Hos noen mennesker er senen som fester muskelen til den første fingeren koblet til den andre av et tynt stykke vev, selv om dette ikke alltid er til stede.

Den primære bruken av extensor digitorum er å bidra til å utvide fingrene. Når muskelen strekker seg, blir fingrene vanligvis mer spredte underveis i prosessen. Muskelen er i tillegg en viktig del av aktiviteter som krever utvidelse av håndleddet. Selv om muskelen er involvert i forlengelse av albuen, er ikke dette den primære handlingen.

På grunn av extensor digitorum muskelens plassering i håndleddet og underarmen, er den involvert i mange daglige aktiviteter og oppgaver. Enhver handling som krever forlengelse vil bruke muskelen, inkludert ting som å vifte. Av denne grunn, når det oppstår en skade på muskelen, kan det være frustrerende og vanskelig å leges.

Tennisalbue er en vanlig skade som kan påvirke extensor digitorum. Denne skaden er ofte forårsaket av overforbruk av ekstensormuskulaturen som fester seg til albuen. Symptomer på tilstanden inkluderer smerter på utsiden av albuen og en svakhet i håndleddet og fingrene. Behandling innebærer hvile, is og kompresjon.

Å strekke extensor digitorum kan oppnås gjennom en ekstensorstrekning. For å utføre denne strekningen, står personen med armen rett ut foran seg og håndleddet avslappet. Med underarmen vendt mot taket, bør den andre hånden bøye håndleddet nedover til en strekk merkes. Denne stillingen skal holdes i 30 sekunder og gjentas på begge armene.