Hva er Extensor Hallucis Longus?

Extensor hallucis longus er en muskel som befinner seg i foten som hjelper med en bestemt type bevegelse, kjent som inversjon. Denne muskelen begynner faktisk nær fibulaen og strekker seg nedover i foten. I tillegg til å la foten vendes innover, er noen av de andre spesifikke funksjonene til muskelen å hjelpe i forlengelsen av stortåen, samt å la foten bevege seg i en slik retning at tærne peker mot beinet.

Det er bare en muskel i menneskekroppen som er i stand til å trekke tilbake eller utvide stortåen. Denne muskelen er extensor hallucis longus og den begynner langs den innerste overflaten av den fremre delen av fibulaen. Fibulaen er også populært referert til som leggbenet. Muskelen beveger seg nedover fra fibulaen inn i foten, og når endelig enden ved stortåen.

Dorsifleksjon er betegnelsen som gis når denne muskelen får foten til å bevege seg oppover. Inversjon er når foten beveges i en retning, sideveis. Foruten å utvide stortåen, er både dorsifleksjon og inversjon muliggjort av extensor hallucis longus.

Nervetilførselen til muskelen leveres av peronealnerven. Denne nerven er også kjent som den fibulære nerven, og den strekker seg fra den nedre delen av benet inn i foten. Det gir også nervetilførselen til hver av tærne.

Hver av bevegelsene som er muliggjort ved bruk av extensor hallucis longus, er viktig. En spesiell funksjon av denne muskelen er imidlertid mest merkbar, ettersom den hjelper til med ambulering, eller muligheten til å gå. Denne funksjonen er viktigst når du går opp en hvilken som helst trinn, spesielt grupper av trapper. Muskelen gjør at stortåen kan bevege seg oppover på en slik måte at foten klarer å fjerne hver enkelt trapp under klatring.

Øvelser som tåhevinger er ofte gunstige for å styrke extensor hallucis longus muskelen. Shin-strekninger brukes også til å hjelpe i bevegelsen. Når denne muskelen blir svak, eller hvis de omkringliggende senene blir skadet eller betent, er det ofte nødvendig med legehjelp. En medisinsk fagperson som spesialiserer seg i idrettsmedisin er ofte best utstyrt for å behandle disse spesifikke skadene.