Hva er Flexor Carpi Radialis?
Flexor carpi radialis er en muskel som finnes i håndflaten på underarmen. En av åtte muskler som ligger her, er den en av de mest overfladiske ved at den er nær huden. Denne muskelen ligger langs palmaris longus, pronator teres og flexor carpi ulnaris, og er involvert i bøyning av underarmen, eller krøller håndflaten på håndleddet innover mot albuen. Det er også en bortføring av håndleddet, noe som betyr at den vinker hånden sideveis mot tommelsiden.
En lang og smal muskel, flexor carpi radialis er sentralt plassert på den fremre underarmen. Det kommer fra den mediale epikondylen til humerus, en av de to avrundede benete fremtredene på det laveste punktet på det store beinet i overarmen. Den mediale epikondylen, som er den fremtredende nærmest bagasjerommet på kroppen, kan lett palperes omtrent en tomme over albuen på innsiden av overarmen.
Herfra løper muskelen i lengderetning nedover midten av underarmen, like til utsiden av flexor digitorum superficialis. Den kobles til bunnen av den andre metacarpalen på fremre eller håndflate. Den andre metacarpalen ligger under pekefingeren og er en av fem lange bein som finnes i håndflaten. Å koble flexor carpi radialis-muskelen til dette beinet er en sene, som er lett synlig når du bøyer håndleddet. En av to store sener sett her, det er den som er nærmest tommelen.
Som navnet antyder er flexor carpi radialis en flexor i håndleddet eller radiokarpalleddet, som trekker seg sammen i underarmen for å trekke håndleddet fremover. Denne muskelen kan utøves indirekte ved å utføre hantel biceps-krøller, der den hjelper til med å gripe vekten og ved å opprettholde isometrisk fleksjon av håndleddet. Med andre ord, det hjelper håndleddet å holde seg rett og ikke bøye seg bakover eller strekke seg gjennom hele krøllingen.
En annen viktig funksjon av flexor carpi radialis er bortføring av håndleddet. Abduksjon og dens motsatte bevegelsesadduksjon er handlingene med å vifte fra side til side ved håndleddet. Ettersom denne muskelen er plassert nærmere sidesiden eller tommelen på armen, er den ansvarlig for bortføring eller bøying av håndleddet sidelengs slik at vinkelen mellom tommelen og underarmen synker. En øvelse som virker muskelen i bortføring er hammergrepet biceps curl, der en holder hantelen sidelengs med håndflaten vendt innover mens du krøller vekten.