Hva er lysken?

Lyske er en del av menneskets anatomi, funnet høyt langs de indre lårene der benmuskulaturen går sammen med nedre del av magen og danner rynker i kjøttet når bena møtes med overkroppen. Muskler i lysken er ansvarlig for å skille og lukke lårene, samt for å holde lårene sammen. Aktiviteter som å gå, løpe, sparke, klatre og ri stoler sterkt på evnen til disse musklene til å rotere hoftene og bevege beina.

Idrettsutøvere får ofte skader når lyskemuskulaturen trekkes, blir for forlenget eller til og med revet gjennom streng trening og aktivitet. Selv ikke-idrettsutøvere kan imidlertid lide alvorlig skade på lysken og området rundt. Noen jobber som elektriske linearbeid, sport som fotball og baseball, eller fritidsaktiviteter som svømming, løping eller ridning kan risikere å bli påført denne skaden.

Risikoen for å belaste lyskemuskulaturen kan senkes på mange måter. Noen metoder inkluderer riktig strekk og oppvarming av muskler før trening, regelmessige styrkeøvelser for å klamme og strekke muskler i lysken, og selvkontroll i vanlige fysiske aktiviteter. Hvis det oppstår en mindre skade til tross for forholdsregler, kan behandlingen være så enkel som å plassere is til det skadde området og pakke det inn for å sikre at jevnt trykk opprettholdes. Hold lårene høye og sørg for å ta all aktivitet i sakte tempo for å sikre rask bedring. Ved alvorligere skader kan det kreves ytterligere behandling.

Ikke alle lyskesmerter er forårsaket av skadde muskler. Noen ganger - vanligvis i tilfeller av kvinner eller barn - kan smerter i dette området være fra traumer til knær eller hofter, ernæringsproblemer, underutviklede muskler, beinvekst eller andre problemer som ikke er knyttet til muskeltårer. Smerter kan også oppstå hvis leddbåndene som holder bekkenbenene løsner fra gjentatt, kraftig bruk av det ene beinet over det andre, for eksempel når du sparker i en fotball. Hvis smerter fra lyskeskade ikke blekner, eller øker eller kommer tilbake selv uten ytterligere belastning, kan det være en mer alvorlig skade bare en lege kan behandle.

Noen ganger brukes uttrykket "lysk" som en ikke-krenkende eufemisme for det generelle området av kjønn på kjønn eller kvinner. Det anses også som et trygt eller høflig begrep å merke det beskyttende atletisk utstyret begge kjønn kan bruke for å minimere skader i kontaktsport. Denne generaliseringen er ofte påkrevd i områder av verden der det å være forbudt å navngi seksuelle organer, eller anses som frekt eller vulgært.