Hva er lysken?

lysken er en del av menneskelig anatomi, funnet høyt langs de indre lårene der benmuskulaturen slår seg sammen med nedre del av magen og formen bretter i kjøttet når bena møtes med overkroppen. Muskler i lysken er ansvarlige for å avskjedige og lukke lårene, så vel som for å holde lårene sammen. Aktiviteter som å gå, løpe, sparke, klatre og ri er avhengige av evnene til disse musklene til å rotere hoftene og bevege bena.

idrettsutøvere får ofte skader når lyskemuskler trekkes, over-utvidet eller til og med torn gjennom streng trening og aktivitet. Selv ikke-idrettsutøvere kan imidlertid få alvorlig skade på lysken og området rundt. Noen jobber som elektrisk linjearbeid, sport som fotball og baseball, eller fritidsaktiviteter som svømming, løping eller ridning kan risikere å pådra seg denne skaden.

Risikoen for å anstrenge lyskemuskulaturen kan senkes på mange måter. Noen metoder inkluderer riktig tøyning og oppvarming av mUSCLES før trening, regelmessige styrkeøvelser for å knytte og strekke muskler i lysken, og selvkontroll i vanlige fysiske aktiviteter. Hvis en mindre skade oppstår til tross for forholdsregler, kan behandlingen være så enkel som å legge is til det skadde området og pakke den inn for å sikre at jevnt trykk opprettholdes. Hold lårene økt og sørg for å ta all aktivitet i sakte tempo for å sikre rask bedring. Når det gjelder mer alvorlige skader, kan det være nødvendig med ytterligere behandling.

Ikke alle lyskesmerter er forårsaket av skadde muskler. Noen ganger - vanligvis i tilfeller av kvinner eller barn - kan smerter i dette området være fra traumer til knær eller hofter, ernæringsproblemer, underutviklede muskler, beinvekst eller andre problemer som ikke er relatert til muskeltårer. Smerter kan også oppstå hvis leddbåndene som holder bekkenbenene sammen løsner fra gjentatt, kraftig bruk av det ene benet over det andre,Slik som når du sparker en fotball. Hvis smerter fra lyskeskade ikke falmer, eller øker eller avkastes selv uten ytterligere belastning, kan det være en mer alvorlig skade bare en lege kan behandle.

Noen ganger brukes begrepet "lysken" som en ikke-offensiv eufemisme for det generelle området av mannlige eller kvinnelige kjønnsorganer. Det regnes også som et trygt eller høflig begrep for å merke det beskyttende atletiske utstyret som begge kjønn kan bruke for å minimere skader i kontaktsport. Denne generaliseringen er ofte nødvendig i områder av verden der åpent navngiving av seksuelle organer er forbudt, eller anses som frekk eller vulgær.