Hva er Iliacus?

Iliacus er en flat, trekantet muskel som dekker den indre kurven til den største hoftebenet, eller iliac fossa . Det er en del av den indre hoftemuskelgruppen, kalt iliopsoas , eller "iliopsoas." Hos mennesker er iliopsoas -gruppen av muskelvev viktig for å stå, gå, løpe og rotere bekkenet, eller "hoftefleksjon." Av de fem musklene som bidrar til hoftefleksjon, er Iliacus den eneste som er festet til bekkenet; Det spiller en viktig rolle, derfor når det gjelder å kontrollere hofteleddet og er viktig for å bøye beinet fremover.

Iliopsoas er en gruppering av tre muskler: iliacus, psoas major og psoas minor. Vanligvis omtaler folk til denne gruppen som "dorsale hoftemuskler" eller "indre hoftemuskler." Iliacus ligger bak Psoas -majoren. Det starter ved de øvre to tredjedeler av iliac fossa og ved den indre kanten av den buede ryggen på toppen av bekkenbenet, eller iliac crest . Den blir med Psoas -majoren, fortsetter ned og festertil den mindre trochanter av den øvre lårbenet.

Dette tilknytningen mellom hoftebenet og benbeinet er en viktig del av hoftebevegelsen. Hip fleksjon bruker fem muskler - tensor fascia latae, rectus femoris, sartorius, de viktigste psoasene og iliacusene. Av disse fem musklene er det bare psoas og iliacus som er i stand til å løfte overbenet til overkroppen, noe som ofte er nødvendig i sport, øvelser og dans.

Ofte svekker stillesittende livsstil disse musklene eller får dem til å stramme og bli fleksible. Noen ganger kan løpere som ikke starter med oppvarmingsøvelser eller løper feil, ha svake eller stramme iliopsoas hoftefleksorer også. Vanligvis kan svake iliopsoas muskler tilbyr dårlig ryggstøtte og trange muskler kan føre til at bekkenet vipper fremover, og skaper en svayback -holdning.

Omtrent fem prosent av fotballspillere skader denne muskelen, siden den kontrollerer hoftebevegelsenNår spilleren vrir hoftene under spark. Andre aktiviteter som er modne for disse skadene inkluderer bøying, hopping, løping og huk. De fleste skadde spillere opplever senebetennelse, bursitt eller muskel tårer. Typisk inkluderer fysioterapi øvelser som liggende knelett, Pilates øvelser og forskjellige strekninger. Vanligvis er kirurgisk behandling sjelden.

Noen ganger beskriver medisinsk fagpersonell som fysioterapeuter og leger iliopsoas som "kompleks" og kaller det "den skjulte pranksteren." For eksempel, akkurat som bare rundt 40 prosent av menneskene har Psoas Minor Muscle, har noen mennesker en ekstra muskel - Iliacus minor eller iliocapsularis . Denne muskelen er en liten, separat del av den større muskelen.