Hva er ilium?

Ilium er det høyeste og største av de tre bekkenbenene som utgjør bekkenbeltet.Det er preget av ALA, eller vinger, som blusser ut fra sidene.Den fungerer som en del av muskel- og skjelettsystemet, og hjelper til med å støtte vekten og holdningen i kroppen.Iliumbenet fungerer også som et anker for muskler, sener og leddbånd i bekkenregionen og beskytter de indre organene.

Bekkenbeltet består av tre bein;Ilium, ischium og pubis, som smelter sammen hos en voksen voksen.Ilium, latin for "lysken" eller "flanke", er den største av disse.Hipbonene er en del av iliac crest.Iliumet støtter korsbenet, som støtter ryggraden.

Plassen mellom ytterkantene på de øvre iliac bein kalles biiliac bredden og brukes av antropologer og rettsmedisinske spesialister for å estimere kroppsmasse.Målingen er også nyttig i fødselshjelp for å sikre at babyen har en stor nok passasje under levering.Den typiske kvinnelige biiliac -måling er 28 cm.Iliolumbar syndrom er en betennelse i det iliolumære leddbåndet som fester seg til ilium.Dette er vanligvis et resultat av gjentatt bøying eller vri, for eksempel den typen som er sett i volleyball eller golf.Syndromet påvirker ryggvirvlene festet til bekkenet og området rundt.

Symptomer kan inkludere smerter i korsryggen eller lysken som kan stråle ned baken eller benet, stivheten og vanskeligheten i bevegelse.Behandlingen bruker ofte vekslende anvendelser av varme og kald, betennelsesdempende medisiner og fysioterapi.I alvorlige tilfeller kan en ryggstag også brukes.

Andre lidelser som involverer ilium inkluderer leddgikt, korsryggsmerter og dysfunksjon i sacroiliac ledd.Flere kvinner enn menn lider av disse problemene, og det er teoretisert at årsaken er hormonell, fordi under graviditet produserer en kvinnes kropp hormoner for å slappe av leddbåndene for å la bekkenet strekke seg.På dette tidspunktet har det ikke blitt gjort noen studier for å verifisere denne teorien.

Ilium er en viktig del av kroppens muskel- og skjelettstøttesystem, og dens helse er viktig for gang og holdning.Anbefalinger for iliac helse inkluderer strekkøvelser for å opprettholde fleksibiliteten i leddbåndene og styrke musklene som støtter ilium og omkringliggende ryggvirvler.Yoga og Pilates er bare to typer øvelser som er vist å være gunstige for å forhindre og håndtere skade på dette området av kroppen.