Hva er Ilium?

Ilium er den høyeste og største av de tre bekkenbenene som utgjør bekkenbåndet. Det er preget av ala, eller vinger, som blusser ut fra sidene. Det fungerer som en del av muskel- og skjelettsystemet, og hjelper deg med å støtte vekten og kroppsholdningen. Iliumbenet fungerer også som et anker for muskler, sener og leddbånd i bekkenområdet og beskytter de indre organene.

Bekkenbåndet består av tre bein; ilium, ischium og pubis, som smelter sammen hos en voksen voksen. Den ilium, latin for "lysken" eller "flanken", er den største av disse. Hoftebeinene er en del av iliac crest. Ilium støtter korsbenet, som støtter ryggraden.

Rommet mellom ytre kanter av de øvre iliac-benene kalles biiliac-bredden og brukes av antropologer og rettsmedisinske spesialister for å estimere kroppsmasse. Målingen er også nyttig i fødselshjelp for å sikre at babyen har en stor nok passasje under fødselen. Den typiske biiliac-kvinnelige målingen er 28 cm.

Forstyrrelser i illium er sjeldne og forårsaket vanligvis av sportsskader eller traumer. Iliolumbar syndrom er en betennelse i iliolumbar ligament som festes til ilium. Dette er vanligvis et resultat av gjentatt bøying eller vridning, for eksempel den typen man ser i volleyball eller golf. Syndromet påvirker ryggvirvlene som er festet til bekkenet og området rundt.

Symptomer kan inkludere smerter i korsryggen eller lyskeområdet som kan stråle nedover baken eller benet, stivhet og bevegelsesvansker. Behandlingen benytter ofte vekslende applikasjoner av varme og kulde, betennelsesdempende medisiner og fysioterapi. I alvorlige tilfeller kan også en ryggstøtte brukes.

Andre lidelser som involverer ilium inkluderer leddgikt, korsryggsmerter og dysroiliac joint dysfunction. Flere kvinner enn menn lider av disse problemene, og det er teoretisert at årsaken er hormonell, fordi under kvinnens kropp produserer en kvinnes hormoner for å slappe av leddbåndene slik at bekkenet kan strekke seg. På dette tidspunktet er det ikke gjort noen studier for å verifisere denne teorien.

Iliumet er en viktig del av kroppens muskel- og skjelettstøttesystem, og dens helse er viktig for gang og holdning. Anbefalinger for iliac helse inkluderer tøyningsøvelser for å opprettholde fleksibiliteten i leddbåndene og styrke musklene som støtter ilium og de omkringliggende ryggvirvlene. Yoga og Pilates er bare to typer øvelser som viser seg å være gunstige for å forhindre og håndtere skader på dette området av kroppen.