Hva er bekkenringen?
Bekkenringen, også kjent som bekkenbeltet, er en ring av bein formet som en kum som forbinder overkroppen til bena. Den støtter vekten på overkroppen og overfører noe av vekten til underekstremitetene når du står. Det gir beskyttelse til sårbare organer og støtter kroppsholdning.
Den viktigste funksjonen til bekkenringen er å støtte vekten på overkroppen mens du står og sitter. Når du står og går, overfører bekkenbeltet vekten fra det aksiale skjelettet, som består av de 80 benene i hodet og bagasjerommet i kroppen, til underekstremitetene. Den er veldig sterk og solid med begrenset mobilitet, og opprettholder sterke bånd med de kraftige musklene i bena.
De to hoftebeinene kobles sammen og utgjør bekkenringen. Det dannes der hoftebeinene møtes ved kjønnssymfysen og kobles til sakrum ved sakroiliac leddene. Kjønnssymfysen er det bruskleddet der venstre og høyre kjønnshår møtes. Sakrummet er et stort trekantet bein festet til den siste korsryggen og halebenet, som er kilet mellom de to hoftebeina. Dette er koblet til hoftebeina av sakroiliac leddene.
Bekkenringen inneholder fem ledd. Den har to sacroiliac ledd, der hoftebeina møter korsbenet. Det er to hofteledd, der hoftebeinene kobles til lårbenene, eller benbeina. Til slutt er det symfysen pubis, som forbinder venstre og høyre kjønnshår.
Hvert av disse leddene har begrenset bevegelighet, med unntak av hofteleddene, ettersom bekkenet er ansvarlig for å bære vekten på overkroppen. Når vekt legges på bekkenringen, som når du sitter eller står, forvandles den fra en løs struktur til en bærende stabil. Denne transformasjonen utløses når trykket beveger seg ned gjennom ryggraden og får de sacroiliac leddene til å stramme seg.
Bekkenringen gir også hjem og beskyttende ly for indre organer. Det beskytter indre reproduktive organer, som livmor og eggstokker, samt underordnede deler av urinveiene. Disse benene beskytter også og er festet til muskler og membraner i de ytre reproduktive organene.
Holdning påvirkes også av bekkenringen. Disse benene holdes i en delikat balanse som bestemmer kurven til ryggraden. Hvis bekkenbåndet vippes unormalt, vil det føre til dårlig holdning, noe som kan føre til alvorlig personskade og ubehag.