Hva er pubococcygeus muskelen?

Pubococcygeus-muskelen, også referert til som PC-muskelen, er en hengekøye-lignende muskel som strekker seg fra halebeinet og hjelper til med å støtte bekkenorganene ved å fungere som en del av kjønnshåret. Et hovedformål med denne muskelen, som er til stede hos både kvinner og menn, er å hjelpe til med å kontrollere urin- og tarmfunksjoner. I tillegg sies det også å bidra til å lette fødsel og øke seksuell nytelse.

Selv om pubococcygeus-muskelen ofte er tenkt på som en enkel, enkel struktur, er den faktisk separert i et komplekst system. Det begynner med å heve seg fra baksiden av pubis og fremre del av obturator fascia, og beveger seg deretter tilbake langs analkanalen, der det meste blir festet til en liten del av korsbenet og halebeinet. Mellom enden av halebeinet og anus går to deler av pubococcygeus-muskelen sammen for å skape et tett, fibromuskulært lag som sitter øverst på den anococcygeal kroppen som dannes av iliococcygeus-muskelen.

Å ha en sterk pubococcygeus-muskel kan føre til en rekke fordeler. En av de bedre kjente fordelene er evnen til å kontrollere og til og med stoppe strømmen av urin, noe som kan bidra til å redusere urininkontinens hos menn og kvinner. I tillegg sies en sterk PC-muskel å bidra til å redusere fekal inkontinens fordi denne muskelen kan forbedre den generelle funksjonen til endetarmens sfinkter.

En reduksjon i seksuell dysfunksjon er en annen fordel med en sterk pubococcygeus muskel. For kvinner som har en vanskelig tid med å oppnå orgasme, kan styrke denne muskelen tjene til å stramme skjeden og øke følelsen. Menn kan oppleve at kontroll av PC-muskelen kan bidra til å bekjempe effekten av erektil dysfunksjon eller for tidlig utløsning.

I tillegg til seksuelle fordeler, kan kvinner også oppleve at en sterk pubococcygeus-muskel kan bidra til å holde aldersrelaterte helseproblemer og fødselsproblemer i sjakk. Under fødsel antas PC-muskelen å tillate riktig plassering av spedbarnets hode under fødselen, og kan også gi rom for lettere fødsel totalt sett, da sammentrekningene av denne muskelen kan hjelpe moren til å presse uten for mye belastning. Senere i livet, spesielt for de som har født, kan kvinner oppleve kjønnsprolaps. Denne tilstanden oppstår når indre seksuelle organer begynner å bule ut i skjeden. En sterk pubococcygeus-muskel kan bidra til å forhindre denne tilstanden, da den antas å støtte indre seksuelle organer.